الحقيقة هي أن أسرار المرء مصدر قلق، ولكن أسرار الآخرين هي مصدر فضول. وكلما زاد الجهد المبذول للحفاظ عليها، كلما زاد الفضول. ربما لا نملك الحق في التدخل في حياة الآخرين الخاصة، لكننا نريد ذلك على أي حال.

تتحرك النميمة في مستنقع من العفن، وسرعان ما سيختلط عليك الأمر، وحينها ستجد من الصعب أن تكون مصدرًا للثقة أو التعاطف أو الإعجاب. الثرثار كائن غارق في عجزه، كائن ضعيف وهش، ولا يتوقع منه النبل أو الشجاعة أو الإخلاص.

اقترح سارتر أن الواقعية لزجة، فهي تلتصق بك في كل مكان، وتعرقل تقدمك. ولا توجد طريقة للخلاص منها، سوى مواجهة الرغبة في الهروب إلى خيالنا والتمسك بالأرض. وربما لن يكن سيئاً أن تكون ملتصقاً بالأرض..

ربما كانت الكذبة الأولى اختيار، لكنها تجبرنا على فعل كل ما سيأتي بعدها. وهذا هو السبب في أن تحرير نفسك يعني العودة إلى الحقيقة، والتوقف عن الكذب يعد بمثابة حرية، إلا أن العودة للحقيقة لها ثمنها.

تخبرنا نظرية التنافر المعرفي أنه بمجرد أن يترسخ بداخلنا قناعة ما، سنجد ألف طريقة للتوافق معها، وسنتجاهل كل ما يخالفها. فإذا كنت على قناعة تامة بأن زميلاً لك في العمل حقير، فسوف تميل إلى رؤية كل ما هو حقير فيه فقط، وستغض الطرف عن كل شيء آخر.

الاستحمام بالماء البارد في منتصف الشتاء يمكن أن يعتبر عملاً من أعمال الشجاعة والبطولة، لكن إذا نظرنا للفوائد الجمة التي يمنحنا إياها الاستحمام بالماء البارد يمكننا خوض هذه المغامرة.

نرغب جميعاً في الاسترخاء والشعور بالهدوء، لكن عملنا وأنشطتنا اليومية لا تسمح لنا بذلك. حيث تجرفنا بحار من المطالب يوماً بعد يوم. سنتعلم اليوم كيفية إعطاء مكان مهم للاسترخاء في روتيننا اليومي؛ وكيف يمكننا إدراجه في حياتنا اليومية بتطبيق أساليب مختلفة.

يمكن القول بأن 50% من السعادة تتمثل في أن تكون سعيداً بما لا تملكه، والنصف الآخر ليس الاستمتاع بما تكرس له طاقتك فحسب، بل فهم سبب أهميته بالنسبة لك. انتظر لحظة وفكر في هذا الأمر، سنتحدث اليوم عن كيفية تحقيق التوازن في الحياة؟

يقول العلم أن الحب يدوم فقط لثلاث سنوات، وهذا كان بمثابة ضربة قاسية لهؤلاء الرومانسيين البؤساء، ولكن هناك دراسات أخرى حللت أدمغة الأزواج الذين تزوجوا منذ عقود، وقالوا إنهم لازالوا يشعرون بنفس المشاعر التي شعروا بها خلال اللقاء الأول مع الحبيب.

إن الوظيفة المثالية هي التي تريد الاستمرار فيها حتى ولو كان عمرك 120 عاماً، وهو أمر بالمناسبة قابل للتطبيق بعد أن عرفنا تلك الدراسات التي تظهر أن الشغف بعملك يجعلك تعيش لفترة أطول. لكن الشيء الأهم الآن هو معرفة ما هي سمات الوظيفة المثالية.