قسم أسلوب حياة هو مساحة تثقيفية مخصصة بشكل أساسي لكل ما يتعلق بالثقافة النفسية، والصحة النفسية وتحسين الحياة والظروف المعيشية والعلاقات من خلال مجموعة من الموضوعات التي تهدف إلى تقديم المساعدة الذاتية وزيادة الوعي لدى الإنسان من خلال مناقشة صعوبات الحياة والأفكار والمخاوف والمشكلات الاجتماعية والنفسية للعمل على حلها وتحقيق أسلوب حياة جيدة والرفاهية في الحياة.

ما هو أسلوب الحياة؟

عندما نتحدث عن أسلوب الحياة أو عادات المعيشة، فإننا نشير عادةً إلى مجموعة من العوامل الملموسة وغير الملموسة، أي الجوانب الجسدية والنفسية والثقافية التي تشكل طريقة حياة الفرد أو مجموعة منهم. بمعنى آخر يتعلق أسلوب الحياة بالعادات والأنشطة المتكررة التي تحدد حياة الشخص أو المجتمع.

أسلوب الحياة هو النظام والقواعد والسلوكيات التي يضعها الفرد لتحقيق أهدافه في الحياة. أو بمعنى أبسط أفضل طريق لعيش حياة رائعة.

أنماط الحياة الصحية

أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن أنماط الحياة الصحية تتمثل فيما يلي:

  • نظام غذائي متوازن.
  • روتين التمارين البدنية.
  • الحياة الاجتماعية الثرية.
  • الحياة العاطفية والنفسية المستقرة.

أنماط الحياة الضارة

مثلما توجد أنماط حياة صحية، هناك أيضاً أنماط حياة ضارة تهدد الصحة، ويمكن أن تقودنا إلى حياة أقصر، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعلل. بينما تشمل أنماط الحياة الضارة على ما يلي:

  • أنظمة غذائية غير متوازنة.
  • عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الاستهلاك المفرط للتبغ والكحول.
  • قلة النظافة.
  • العزلة الاجتماعية.
  • الإجهاد المزمن.

ولسوف نتناول كل هذه الموضوعات بالتفصيل عبر العديد من المقالات في هذا القسم من أجل أن نتمتع بحياة طويلة وصحية ونحقق جميع أهدافنا في الحياة.

ماذا نقدم في قسم أسلوب حياة؟

نقدم في موقع منثور العديد من الموضوعات التي تتعلق بأسلوب الحياة الجيدة والصحية. بينما نهتم بشكل كبير بالصحة النفسية نظراً لأنها المؤثر الأساسي على الصحة الجسدية. ويمكن تقسيم ما نتناوله فيما يلي:

  • الأمراض النفسية الشائعة وكيفية علاجها.
  • عرض المشاعر السلبية وكيفية التخلص منها.
  • المساعدة على التنمية الذاتية والتطوير.
  • عرض المشكلات الحياتية المختلفة وطرق حلها.
  • المشكلات النفسية والاجتماعية التي تمنع العيش بحرية.
  • المساعدة في تقوية القدرات الفكرية المختلفة.
  • الموضوعات التحفيزية لتحقيق أهداف الحياة.

نهدف في هذا القسم الوصول إلى ثقافة نفسية وصحية واجتماعية يستطيع من خلالها القارىء التغلب على جميع صعوبات الحياة.

الثقافة الجنسية في الإسلام: هل الحديث عن الجنس عيب أم حرام؟

Read more about the article الثقافة الجنسية في الإسلام: هل الحديث عن الجنس عيب أم حرام؟
الثقافة الزوجية في الإسلام

أنزل الله تعالى في كتابه الكريم من أمور الثقافة الجنسية أشياء كثيرة. وفي القرآن شواهد تطبيقية على أن ذكر الأمور الجنسية في مناسبتها لا يتعارض مع الحياء بوجه من الوجوه، وقد كان النبي شديد الحياء ومع ذلك تحدث في هذه الأمور.

أهم أسباب الهجرة الرئيسية في عالم اليوم

Read more about the article أهم أسباب الهجرة الرئيسية في عالم اليوم
أهم أسباب الهجرة للخارج

هناك العديد من أسباب الهجرة، سواء كانت طواعية أو قسرية. حيث يمكن أن تكون الهجرة من أجل تحقيق النجاح أو تحسين الوضع الاجتماعي والاقتصادي. في هذا المقال نتعرف على أسباب الهجرة بالتفصيل.

أسباب الجرائم في المجتمع المصري

Read more about the article أسباب الجرائم في المجتمع المصري
أهم أسباب الجرائم في المجتمع المصري

تشير الأبحاث إلى ارتفاع نسبة الإجرام بصفة عامة في الحضر عن نسبته في الريف، بل يمتد ليشمل نوع الجرائم في كل مدن الريف والحضر. في هذا المقال نحاول أن نُلقي الضوء على أسباب الجرائم في المجتمع المصري.

كيف تواجه أزمة منتصف العمر؟

Read more about the article كيف تواجه أزمة منتصف العمر؟
كيف تتغلب على أزمة منتصف العمر

أزمة منتصف العمر هي فترة يعاني فيها الكثير من الناس من خلل عاطفي ونفسي كبير يحتاج إلى دعم، ولهذا السبب نوضح أسباب هذه الأزمة وأعراضها وطرق التغلب عليها حتى يصل الإنسان إلى مرحلة النضج العقلي ويعثر على الهدف في حياته.

عن الصمت القاتل: بث الحياة إلى عالمك

Read more about the article عن الصمت القاتل: بث الحياة إلى عالمك
علاج مشكلة الصمت والخجل

عليك أن تبث الحياة إلى عالمك، لماذا تريد عالماً مليئاً بالصمت القاتل والفراغ والروح الميتة. دع الحياة تؤلمك، دع الجراح تنزف، حاول أن تشعر بالألم. دع حواسك تمتلئ بالحياة. دعونا نصرخ من أجل أنفسنا ومن أجل أولئك الذين لا يستطيعون الصراخ.

قبول الذات: كيف تقبل نفسك في 10 خطوات؟

Read more about the article قبول الذات: كيف تقبل نفسك في 10 خطوات؟
كيف تتقبل نفسك بخطوات بسيطة

يعني قبول الذات الرضا عن النفس كما هي بمزاياها وعيوبها، في لحظاتها المبهجة والمريرة. وتقبل نفسك كما هي عليه هي صفة أساسية لمواجهة مواقف الحياة المختلفة. في هذا المقال نتعرف على أهمية قبول الذات وكيفية تحقيقها في 10 خطوات.

أشهر 12 مشكلة من مشكلات العلاقات الزوجية وأفضل النصائح لحلها

Read more about the article أشهر 12 مشكلة من مشكلات العلاقات الزوجية وأفضل النصائح لحلها
أهم مشكلات الزواج وحلولها

هناك العديد من المشكلات التي يعاني منها الأزواج خلال مراحل الحياة المختلفة. بعضها يمكن حله والوصول إلى نهاية سعيدة، والبعض الآخر يصل إلى طريق مسدود لتكتب نهاية قصة الحب. في هذا المقال نحاول استعراض أكثر مشكلات العلاقات الزوجية شيوعاً وأفضل الحلول التي يمكن تطبيقها للوصول إلى نهاية سعيدة.

كيف تحقق النجاح في الحياة؟ انهض فقط

Read more about the article كيف تحقق النجاح في الحياة؟ انهض فقط
أمور هامة لتحقيق النجاح في الحياة

من الضروري على مدار الرحلة الطويلة إلى النجاح أن تتمتع بالمرونة الكافية لتغيير أفكارك ومعتقداتك وعواطفك تجاه بعض الأمور. وإذا سقطنا في مرحلة من المراحل علينا أن نبدأ من جديد، ونسقط مراراً وتكراراً، لنعود مجدداً لننهض ونستمر طالما بقي هناك أنفاساً تخرج من أجسادنا.

قبول الآخر: الاختلاف سر وجودنا

Read more about the article قبول الآخر: الاختلاف سر وجودنا
الاختلافات بين البشر

يأتي عدم قبول الآخر وعدم القدرة على التعايش السلمي معه من حقيقة الكبر والغرور. نظراً لأن الشخص الذي لا يستطيع تقبل الآخر يرى في نفسه أفضلية عليه. وجميعنا نعلم جيداً مدى قبح تلك الصفات المشيئة التي ذكرناها. فالكبر والغرور كانت السبب وراء طرد الشيطان من رحمة الله.

أهمية الصداقة: لماذا من الضروري أن يكون لنا أصدقاء؟

Read more about the article أهمية الصداقة: لماذا من الضروري أن يكون لنا أصدقاء؟
دور الصداقة في حياة الإنسان

تخبرنا الفلسفة أن الإنسان كائن اجتماعي بطبيعته، ولهذا السبب نعطي أهمية كبرى لوجود الآخرين في حياتنا. فنحن نسعى دائماً للحفاظ على هؤلاء الأشخاص الذين يدعموننا، ويستمعون إلينا، وينصحوننا ويشاركونا أحزاننا وأفراحنا ونجاحاتنا ومخاوفنا. فما هي أهمية الصداقة؟