قسم أسلوب حياة هو مساحة تثقيفية مخصصة بشكل أساسي لكل ما يتعلق بالثقافة النفسية، والصحة النفسية وتحسين الحياة والظروف المعيشية والعلاقات من خلال مجموعة من الموضوعات التي تهدف إلى تقديم المساعدة الذاتية وزيادة الوعي لدى الإنسان من خلال مناقشة صعوبات الحياة والأفكار والمخاوف والمشكلات الاجتماعية والنفسية للعمل على حلها وتحقيق أسلوب حياة جيدة والرفاهية في الحياة.

ما هو أسلوب الحياة؟

عندما نتحدث عن أسلوب الحياة أو عادات المعيشة، فإننا نشير عادةً إلى مجموعة من العوامل الملموسة وغير الملموسة، أي الجوانب الجسدية والنفسية والثقافية التي تشكل طريقة حياة الفرد أو مجموعة منهم. بمعنى آخر يتعلق أسلوب الحياة بالعادات والأنشطة المتكررة التي تحدد حياة الشخص أو المجتمع.

أسلوب الحياة هو النظام والقواعد والسلوكيات التي يضعها الفرد لتحقيق أهدافه في الحياة. أو بمعنى أبسط أفضل طريق لعيش حياة رائعة.

أنماط الحياة الصحية

أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن أنماط الحياة الصحية تتمثل فيما يلي:

  • نظام غذائي متوازن.
  • روتين التمارين البدنية.
  • الحياة الاجتماعية الثرية.
  • الحياة العاطفية والنفسية المستقرة.

أنماط الحياة الضارة

مثلما توجد أنماط حياة صحية، هناك أيضاً أنماط حياة ضارة تهدد الصحة، ويمكن أن تقودنا إلى حياة أقصر، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعلل. بينما تشمل أنماط الحياة الضارة على ما يلي:

  • أنظمة غذائية غير متوازنة.
  • عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الاستهلاك المفرط للتبغ والكحول.
  • قلة النظافة.
  • العزلة الاجتماعية.
  • الإجهاد المزمن.

ولسوف نتناول كل هذه الموضوعات بالتفصيل عبر العديد من المقالات في هذا القسم من أجل أن نتمتع بحياة طويلة وصحية ونحقق جميع أهدافنا في الحياة.

ماذا نقدم في قسم أسلوب حياة؟

نقدم في موقع منثور العديد من الموضوعات التي تتعلق بأسلوب الحياة الجيدة والصحية. بينما نهتم بشكل كبير بالصحة النفسية نظراً لأنها المؤثر الأساسي على الصحة الجسدية. ويمكن تقسيم ما نتناوله فيما يلي:

  • الأمراض النفسية الشائعة وكيفية علاجها.
  • عرض المشاعر السلبية وكيفية التخلص منها.
  • المساعدة على التنمية الذاتية والتطوير.
  • عرض المشكلات الحياتية المختلفة وطرق حلها.
  • المشكلات النفسية والاجتماعية التي تمنع العيش بحرية.
  • المساعدة في تقوية القدرات الفكرية المختلفة.
  • الموضوعات التحفيزية لتحقيق أهداف الحياة.

نهدف في هذا القسم الوصول إلى ثقافة نفسية وصحية واجتماعية يستطيع من خلالها القارىء التغلب على جميع صعوبات الحياة.

كيف يصل الإنسان إلى مرحلة النضج العاطفي؟

Read more about the article كيف يصل الإنسان إلى مرحلة النضج العاطفي؟
علامات النضج العاطفي عند الإنسان

يسمح تطور النضج العاطفي للناس بالتعلم من كل تجربة معيشية، وهذا يشمل أيضاً الأخطاء. مع الأخذ في الاعتبار أن الحياة لن تسير دائماً كما هو متوقع، فإن الأشخاص الذين طوروا هذه المهارة يعرفون كيفية مواجهة أي صعوبات تأتي في طريقهم.

الفضائل الإنسانية التي يتميز بها البشر

Read more about the article الفضائل الإنسانية التي يتميز بها البشر
قائمة الفضائل الإنسانية

تظل قضية الفضائل الإنسانية ثابتة، فهي مبادئ مجردة للتعايش بين البشر. وعلى الرغم من إنها صفات ثابتة إلا إنه يمكن تغييرها أو التلاعب بها على المستوى الخطابي لتحقيق منافع معينة؛ ولهذا السبب تكمن أهمية معرفة هذه الفضائل وتعزيزها.

مفتاح الشباب الأبدي: الحياة أكثر بكثير مما تراه أعيننا

Read more about the article مفتاح الشباب الأبدي: الحياة أكثر بكثير مما تراه أعيننا
كيف تحصل على الشباب الأبدي؟

إن الحياة أكثر بكثير مما تراه أعيننا، هذه حقيقة واضحة، فإذا أردنا الحصول على الشباب الأبدي ينبغي علينا ألا نركز تفكيرنا – نحن البشر – على ما يُرى ظاهرياً، ولكن على ما لا يُرى. بمعنى آخر لا يمكننا أن نحيا في الحياة بشكل أفضل إلا إذا كانت لدينا روح شابة أبدية بغض النظر عن العمر.

الرغبة في الهجرة والبحث عن تحقيق الذات

Read more about the article الرغبة في الهجرة والبحث عن تحقيق الذات
الأسباب النفسية وراء الرغبة في الهجرة

على المستوى النفسي، يمكن فهم الرغبة في الهجرة على أنها هروب، ولكنها مظهر من مظاهر البحث الروحي أو المتعالي. يتعلق الأمر بالشعور بأنه يمكنك الانتماء إلى شيء أكبر منك.

عن الخوف من الفشل: إذا أردت شيئاً فلتقاتل من أجله

Read more about the article عن الخوف من الفشل: إذا أردت شيئاً فلتقاتل من أجله
كيف تتغلب على الخوف من الفشل.

الحياة قصيرة، ولا مكان فيها لهؤلاء الذين يخافون من الفشل. فلا مجال هنا سوى للشجاعة والتعبير عن أنفسنا بصراحة وحماسة. لنجعل هذا قانوناً نسير بمقتضاه ونلتزم به لنبدأ رحلتنا في تخطي عقبات الحياة لتحقيق أحلامنا.

كيفية الدفاع عن نفسك ضد أساليب التلاعب العقلي؟

Read more about the article كيفية الدفاع عن نفسك ضد أساليب التلاعب العقلي؟
تقنيات وأساليب التلاعب بالعقول

هناك خصائص متعددة لظاهرة التلاعب العقلي وتقنياتها المختلفة. ومن الضروري معرفة هذه الخصائص والتقنيات والأساليب التي يستخدمها المتلاعبون بالعقول، لأن اكتساب هذه المهارة تسمح لك أن تكون أكثر أماناً وحرصاً في وجود الأشخاص الذين يرغبون في استغلالك.

كيف تكتسب فن إدارة الوقت؟

Read more about the article كيف تكتسب فن إدارة الوقت؟
إدارة الوقت: مقدمة موجزة جداً

تعد إدارة الوقت أمراً ثميناً هذه الأيام فنحن مشغولون دائماً ونقوم بأنشطة لا نهاية لها، لدرجة أننا نتمنى أن يكون لليوم ساعة إضافية. ستجعل الإجراءات الأساسية لتحسين إدارة الوقت فعالية أفضل في إنتاجك في كل من حياتك اليومية وفي المجال المهني.

مشكلات الحياة اليومية النفسية والاجتماعية وحلولها

Read more about the article مشكلات الحياة اليومية النفسية والاجتماعية وحلولها
كيفية حل مشكلات الحياة اليومية

إننا لسنا في صراع مع الحياة من أجل الحصول على كل شيء، فلن يحصل المرء على كل شيء. لذا علينا أن نتأنى ونحاول عيش حياة بسيطة صحية، ونرضى بما نمتلكه، فالرضا هو الوسيلة الوحيدة لتحقيق السعادة. في هذا المقال نستعرض مشكلات الحياة اليومية وكيف يمكن العمل على حلها؟ 

أهداف الحياة: كيف تحقق أحلامك خطوة بخطوة؟

Read more about the article أهداف الحياة: كيف تحقق أحلامك خطوة بخطوة؟
أهمية وضع أهداف في الحياة وأمثلة عليها

إن تحديد أهداف الحياة هي الطريقة المثلى لتحقيق مشروع الحياة الشخصية. وبالأهداف الشخصية، يتحكم الفرد في مصيره، ويكون مسؤولاً عن بناء ما يريد أن يكون خطوة بخطوة. فكل هدف شخصي هو خطوة أساسية في العمل على تحقيق تلك الأحلام التي تبقيك مستيقظاً في الليل.

المشاعر السلبية: التعريف والأهمية والأنواع وكيفية التحكم فيها

Read more about the article المشاعر السلبية: التعريف والأهمية والأنواع وكيفية التحكم فيها
أهمية المشاعر السلبية وأنواعها

عندما نتحدث عن المشاعر السلبية، فهي المجموعة التي تحفز المشاعر غير السارة وتعتبر الظروف ضارة، مما يجبر الفرد على تنشيط آليات التكيف الخاصة به. فالمشاعر المؤلمة هي المسؤولة عن التحذير عندما يتم اعتبار بعض المواقف بمثابة تحد أو تهديد.