Read more about the article كيفية الدفاع عن نفسك ضد أساليب التلاعب العقلي؟
تقنيات وأساليب التلاعب بالعقول

كيفية الدفاع عن نفسك ضد أساليب التلاعب العقلي؟

هناك خصائص متعددة لظاهرة التلاعب العقلي وتقنياتها المختلفة. ومن الضروري معرفة هذه الخصائص والتقنيات والأساليب التي يستخدمها المتلاعبون بالعقول، لأن اكتساب هذه المهارة تسمح لك أن تكون أكثر أماناً وحرصاً في وجود الأشخاص الذين يرغبون في استغلالك.

0 Comments
Read more about the article كيف تكتسب فن إدارة الوقت؟
إدارة الوقت: مقدمة موجزة جداً

كيف تكتسب فن إدارة الوقت؟

تعد إدارة الوقت أمراً ثميناً هذه الأيام فنحن مشغولون دائماً ونقوم بأنشطة لا نهاية لها، لدرجة أننا نتمنى أن يكون لليوم ساعة إضافية. ستجعل الإجراءات الأساسية لتحسين إدارة الوقت فعالية أفضل في إنتاجك في كل من حياتك اليومية وفي المجال المهني.

0 Comments
Read more about the article مشكلات الحياة اليومية النفسية والاجتماعية وحلولها
كيفية حل مشكلات الحياة اليومية

مشكلات الحياة اليومية النفسية والاجتماعية وحلولها

إننا لسنا في صراع مع الحياة من أجل الحصول على كل شيء، فلن يحصل المرء على كل شيء. لذا علينا أن نتأنى ونحاول عيش حياة بسيطة صحية، ونرضى بما نمتلكه، فالرضا هو الوسيلة الوحيدة لتحقيق السعادة. في هذا المقال نستعرض مشكلات الحياة اليومية وكيف يمكن العمل على حلها؟ 

0 Comments
Read more about the article أهداف الحياة: كيف تحقق أحلامك خطوة بخطوة؟
أهمية وضع أهداف في الحياة وأمثلة عليها

أهداف الحياة: كيف تحقق أحلامك خطوة بخطوة؟

إن تحديد أهداف الحياة هي الطريقة المثلى لتحقيق مشروع الحياة الشخصية. وبالأهداف الشخصية، يتحكم الفرد في مصيره، ويكون مسؤولاً عن بناء ما يريد أن يكون خطوة بخطوة. فكل هدف شخصي هو خطوة أساسية في العمل على تحقيق تلك الأحلام التي تبقيك مستيقظاً في الليل.

0 Comments
Read more about the article المشاعر السلبية: التعريف والأهمية والأنواع وكيفية التحكم فيها
أهمية المشاعر السلبية وأنواعها

المشاعر السلبية: التعريف والأهمية والأنواع وكيفية التحكم فيها

عندما نتحدث عن المشاعر السلبية، فهي المجموعة التي تحفز المشاعر غير السارة وتعتبر الظروف ضارة، مما يجبر الفرد على تنشيط آليات التكيف الخاصة به. فالمشاعر المؤلمة هي المسؤولة عن التحذير عندما يتم اعتبار بعض المواقف بمثابة تحد أو تهديد.

0 Comments
Read more about the article 10 طرق بسيطة تساعدك على التغلب على الحزن
خطوات للتغلب على الحزن

10 طرق بسيطة تساعدك على التغلب على الحزن

التغلب على الخسارة يستغرق وقتاً، فهو يتضمن البكاء والحزن والألم النفسي، لكن هذا لا يعني أنه سيستمر إلى الأبد. عليك فقط أن تجد طريقة للتغلب على الحزن وأن تتعلم كيف تعيش معه، لأنه لا يمكن نسيان أو استبدال ما حدث.

0 Comments
Read more about the article عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق
كيف تتخلص من القلق والتوتر بخطوات بسيطة

عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق

نستعرض في هذا المقال عادات سهلة الأداء للتخلص من القلق والتوتر. يتطلب الأمر بعض الانضباط للالتزام بها. فالانضباط بالتحديد هو الذي يمكن أن يمنحنا راحة البال. وبالتالي علينا أن نتعلم أن ننظر إليه على أنه عادة رائعة ذات نتائج ممتازة ويمكن أن يمنحنا ذلك الصفاء الذي نسعى إليه.

0 Comments
Read more about the article أسباب الفقر وعواقبه المدمرة على المجتمعات في العالم
أسباب الفقر وتأثيره وعواقبه

أسباب الفقر وعواقبه المدمرة على المجتمعات في العالم

يرتبط نقص الغذاء وسوء التغذية بأسباب الفقر المدقع. وتشير التقديرات إلى أن أكثر من 780 مليون شخص في العالم يعيشون بأقل من 1.90 دولار في اليوم، وهو أقل من كاف لقوت يومي صحي في أي بلد. كما أن عدد كبير من وفيات الأطفال يرجع إلى نقص الموارد اللازمة للحصول على طعام كافٍ ومغذٍ.

0 Comments
Read more about the article الأزمة الوجودية: ما الهدف من وجودي في الحياة؟
الأزمة الوجودية ما هي؟ وما أسبابها؟ وكيفية علاجها؟

الأزمة الوجودية: ما الهدف من وجودي في الحياة؟

إن الأزمات الوجودية تؤدي إلى تغييرات في الحياة؛ فلن يكون الشخص نفسه بعد تجاوز هذه الأزمة، ولا فائدة ترتجى من الرغبة في العودة إلى الحالة السابقة. لذا عليك مواجهة الأمر والمقاومة، فالألم الذي تشعر به بداخلك هو علامة على أن هناك شيئاً ما يتغير.

0 Comments
Read more about the article العلاقات السامة: هل يجب التخلص منها أم محاولة إصلاحها؟
العلاقات السامة ذات آثار مدمرة نفسياً وجسدياً

العلاقات السامة: هل يجب التخلص منها أم محاولة إصلاحها؟

العلاقات السامة هي علاقات مدمرة تتسبب في الاضطرابات النفسية والجسدية لأحد أطرافها. وعلى الرغم من أن الكثير من ضحايا هذه العلاقات لا يتحدثون بشأنها، إلا أن عدد قليل منهم يتخذون القرار الأهم، وهو إنهاء هذه العلاقات. يجيب هذا المقال على كل تساؤلاتك حول هذه العلاقات وأنواعها وعلاماتها وكيفية الخروج من علاقة سامة؟

0 Comments