عندما نتحدث عن المشاعر السلبية، فهي المجموعة التي تحفز المشاعر غير السارة وتعتبر الظروف ضارة، مما يجبر الفرد على تنشيط آليات التكيف الخاصة به. فالمشاعر المؤلمة هي المسؤولة عن التحذير عندما يتم اعتبار بعض المواقف بمثابة تحد أو تهديد.
التغلب على الخسارة يستغرق وقتاً، فهو يتضمن البكاء والحزن والألم النفسي، لكن هذا لا يعني أنه سيستمر إلى الأبد. عليك فقط أن تجد طريقة للتغلب على الحزن وأن تتعلم كيف تعيش معه، لأنه لا يمكن نسيان أو استبدال ما حدث.
نستعرض في هذا المقال عادات سهلة الأداء للتخلص من القلق والتوتر. يتطلب الأمر بعض الانضباط للالتزام بها. فالانضباط بالتحديد هو الذي يمكن أن يمنحنا راحة البال. وبالتالي علينا أن نتعلم أن ننظر إليه على أنه عادة رائعة ذات نتائج ممتازة ويمكن أن يمنحنا ذلك الصفاء الذي نسعى إليه.
إن الأزمات الوجودية تؤدي إلى تغييرات في الحياة؛ فلن يكون الشخص نفسه بعد تجاوز هذه الأزمة، ولا فائدة ترتجى من الرغبة في العودة إلى الحالة السابقة. لذا عليك مواجهة الأمر والمقاومة، فالألم الذي تشعر به بداخلك هو علامة على أن هناك شيئاً ما يتغير.
العلاقات السامة هي علاقات مدمرة تتسبب في الاضطرابات النفسية والجسدية لأحد أطرافها. وعلى الرغم من أن الكثير من ضحايا هذه العلاقات لا يتحدثون بشأنها، إلا أن عدد قليل منهم يتخذون القرار الأهم، وهو إنهاء هذه العلاقات. يجيب هذا المقال على كل تساؤلاتك حول هذه العلاقات وأنواعها وعلاماتها وكيفية الخروج من علاقة سامة؟
إن الألوان في الطبيعة بما فيها من جمال أخاذ تنعكس على مشاعر الإنسان وأحاسيسه. فقد ثبت أن بعض أنواع الصداع يمكن الشفاء منها بتعريض الإنسان للألوان الزرقاء والبنفسجية. وأن اللون الأحمر يحسن حالات ضغط الدم المنخفض.
أظهرت العديد من الأبحاث العلمية أن العلاج بالموسيقى قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم وحتى السرطان. فما هو العلاج بالموسيقى وفوائده؟
ربما يكون للحزن فائدة حيث أننا كبشر تطورت مشاعرنا كثيراً على مدار العصور، إلا أن الحزن أحد المشاعر التي ظلت صامدة معنا على مدار تطورنا. لذا فالسؤال الذي يطرح نفسه هنا هو لماذا نحزن أو بصورة أكثر تحديداً ما هو الهدف من الحزن؟
تقول الأساطير القديمة أنه لم توجد نبتة قهوة واحدة خارج شبه الجزيرة العربية أو إفريقيا حتى القرن السابع عشر، لكن عندما غادر أحد الحجاج الهنود مكة بعد رحلة حجه كان حاملاً معه حبوباً خصبة مثبتة في رباط على بطنه.