الاستحمام بالماء البارد: هل يُطيل عمر الإنسان؟

Read more about the article الاستحمام بالماء البارد: هل يُطيل عمر الإنسان؟
فوائد الاستحمام بالماء البارد

الاستحمام بالماء البارد في منتصف الشتاء يمكن أن يعتبر عملاً من أعمال الشجاعة والبطولة، لكن إذا نظرنا للفوائد الجمة التي يمنحنا إياها الاستحمام بالماء البارد يمكننا خوض هذه المغامرة.

أضرار الوجبات السريعة ومخاطرها على الصحة

Read more about the article أضرار الوجبات السريعة ومخاطرها على الصحة
مخاطر الوجبات السريعة على صحة الإنسان

تعتبر الوجبات السريعة ضارة بالصحة بسبب كثرة الإضافات الصناعية التي تحتوي عليها. وفي حين أنه من المعروف أن جميع الأطعمة يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بشكل مفرط، إلا أن الوجبات السريعة ضارة بشكل خاص، لأن استهلاك القليل منها يمكن أن يكون شديد الضرر على صحة الإنسان.

التثقيف الصحي: مفتاح تغيير المستقبل

Read more about the article التثقيف الصحي: مفتاح تغيير المستقبل
مفهوم التثقيف الصحي الشامل

يعترف الطب التقليدي بشكل متزايد بالعلاقة بين العقل والعواطف والجسد. لكنه لا يزال بعيداً جداً عن تصور الإنسان ككائن عالمي، مرتبط بنفسه وبيئته وكل الطبيعة. ولا يزال يفشل في فهم أن فكرة واحدة غير منسجمة، سواء فيما يتعلق بالنفس أو فيما يتعلق بالبيئة، يمكن أن تؤدي إلى المرض.

فوائد الضحك: الدواء الأكثر قدرة على الشفاء

Read more about the article فوائد الضحك: الدواء الأكثر قدرة على الشفاء
فوائد الضحك على الصحة النفسية والجسدية

الضحك هو الدواء الأكثر اقتصاداً وقوة في العالم، فهو يريحنا داخليا ويحسن كل شيء من حولنا، حتى البيئة الثقيلة وضغوط الحياة المختلفة يمكن أن تتحول في ثوان معدودة بقليل من الفكاهة إلى متعة خالصة.

عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق

Read more about the article عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق
كيف تتخلص من القلق والتوتر بخطوات بسيطة

نستعرض في هذا المقال عادات سهلة الأداء للتخلص من القلق والتوتر. يتطلب الأمر بعض الانضباط للالتزام بها. فالانضباط بالتحديد هو الذي يمكن أن يمنحنا راحة البال. وبالتالي علينا أن نتعلم أن ننظر إليه على أنه عادة رائعة ذات نتائج ممتازة ويمكن أن يمنحنا ذلك الصفاء الذي نسعى إليه.

الأزمة الوجودية: ما الهدف من وجودي في الحياة؟

Read more about the article الأزمة الوجودية: ما الهدف من وجودي في الحياة؟
الأزمة الوجودية ما هي؟ وما أسبابها؟ وكيفية علاجها؟

إن الأزمات الوجودية تؤدي إلى تغييرات في الحياة؛ فلن يكون الشخص نفسه بعد تجاوز هذه الأزمة، ولا فائدة ترتجى من الرغبة في العودة إلى الحالة السابقة. لذا عليك مواجهة الأمر والمقاومة، فالألم الذي تشعر به بداخلك هو علامة على أن هناك شيئاً ما يتغير.

البساطة سر السعادة

Read more about the article البساطة سر السعادة
أحد أهم أسباب السعادة البشرية هي الحياة ببساطة

الحياة بأسلوب بسيط مطلب صعب المنال في ظل مجتمع يتفاخر بالامتلاك وتراكم الأشياء المادية. إننا نعاني من الفوضى والمشتتات، وما لا نملكه هو أي معنى لحياتنا.