الوصايا العشر لتعزيز الصحة النفسية

Read more about the article الوصايا العشر لتعزيز الصحة النفسية
طرق تعزيز الصحة النفسية

لقد رأينا في السنوات الأخيرة كيف يتحدث الكثير من الناس عن الصحة النفسية والعقلية وأهميتها، ونتيجة لإهمال الصحة النفسية في حياتنا على مدى فترات طويلة أصاب الكثير المرض النفسي الذي كان وصمة عار، لكن في وقتنا الحالي يجب أن ينتهي ذلك.

كيفية تحقيق التسامح مع النفس؟

Read more about the article كيفية تحقيق التسامح مع النفس؟
مفاتيح التصالح مع الذات

يسمح لنا التسامح مع الذات باستعادة راحة البال بعد المعاناة بسبب شيء آذانا. والمغفرة لمن آذانا لا يعني نسيان آلامنا أو التقليل منها، بل إعطاء أنفسنا مساحة للعودة إلى الحياة دون ضغينة في الداخل.

الحل النهائي والآمن للتغلب على الخجل

Read more about the article الحل النهائي والآمن للتغلب على الخجل
مفاتيح التخلص من الخجل

الحل النهائي والآمن للتغلب على الخجل هو إيقاظ ما بداخل أنفسنا، ومعرفة ذواتنا الحقيقية. كيف تفعل ذلك؟ الحل بسيط، لكنه يحتاج فقط إلى المعرفة، اقرأ كثيراً، وتعرف على الطبيعة البشرية، كيف هم البشر؟ وماذا يصنعون؟ وستدرك حينها أن جميع البشر متشابهون، وليسوا مخيفين، وهنا ستتحلى بالجرأة للتعامل معهم.

مفاتيح التغلب على متلازمة ما بعد الإجازة

Read more about the article مفاتيح التغلب على متلازمة ما بعد الإجازة
اكتئاب ما بعد العطلة

يتفق معظم علماء النفس على أن أعراض متلازمة بعد الإجازة تظهر بشكل متكرر أكثر في الموظفين الذين لديهم رؤية سلبية لعملهم، ولا يشعرون بالرضا عنه، وهم مضطرون للذهاب إليه.

قصة الخوف من كل شيء

Read more about the article قصة الخوف من كل شيء
سيكولوجية الخوف

الحياة هي التحدي. يمكنك الاختباء والهروب أو الوقوف في وجهها والتفاخر بشجاعتك رغم الخوف. من لا يقرر لن يكون مخطئاً، من لا يمشي لن يسقط، أولئك الذين لا يجربوا لن يخاطروا. أولئك الذين لا يقاتلوا لن يعانوا، لن يوسم بالندوب من يعتني بنفسه فقط، ويتجاهل الآخرين.

كشف أسرار متلازمة ستوكهولم في الزواج

Read more about the article كشف أسرار متلازمة ستوكهولم في الزواج
كل ما تريد معرفته عن متلازمة ستوكهولم

تحدث متلازمة ستوكهولم بين الأزواج في العلاقات المسيئة. حيث يتحكم أحد الشريكين في الآخر من خلال التهديدات والتلاعب العقلي والنفسي والاعتداء اللفظي والجسدي من أجل السيطرة على الآخر. فما هي قصة متلازمة ستوكهولم؟

كيف يمكن التعرف على علامات الاكتئاب؟

Read more about the article كيف يمكن التعرف على علامات الاكتئاب؟
أهم علامات الاكتئاب

يختلف الشعور بالحزن عن الشعور بالاكتئاب. لكن ما هو الاكتئاب على وجه التحديد؟ يُستخدم هذا المصطلح بشكل فضفاض للغاية لوصف ما نشعر به عندما يكون لدينا أسبوع سيئ أو نقاش حاد مع أحد أفراد الأسرة، فهل ما نشعر به يمكن أن يندرج تحت أعراض الاكتئاب؟

ديوجانس الكلبي: حكايات أشهر ساخر في التاريخ

Read more about the article ديوجانس الكلبي: حكايات أشهر ساخر في التاريخ
قصص ديوجانس الكلبي

كان هوس ديوجانس الكلبي هو تحقيق حياة كاملة ومستقيمة، مليئة بالفضيلة وخالية من الرذائل. فمن أهم مبادئ الفلسفة الكلبية ضبط النفس في المشاعر والرغبات، وهذا ما يقود الناس إلى ما اعتبروه أعظم فضيلة: الاستقلال.

المرض النفسي: وصمة عار لا تُمحى

Read more about the article المرض النفسي: وصمة عار لا تُمحى
من أين يأتي المرض النفسي

لا يتحدث الناس عن المرض النفسي، حتى إذا كانت أعراض الاكتئاب أو القلق واضحة وضوح الشمس على محياه، ويمكن كذلك لأي منا أن يصاب بمرض من هذا النوع في أي وقت، لكن لا نتحدث جميعاً عنه لأنه قد أصاب داخلنا، وترك ذواتنا الحقيقية مكشوفة أمام الجميع، والتي نحاول إخفائها على الدوام.

متلازمة وهم كوتار: حالات غريبة لمرضى يدعون أنهم موتى

Read more about the article متلازمة وهم كوتار: حالات غريبة لمرضى يدعون أنهم موتى
متلازمة وهم كوتار أغرب الاضطرابات النفسية

متلازمة وهم كوتار هي اضطراب نفسي وعقلي يعتقد فيه المريض أنه ميت، وعلى قناعة تامة بأن جسده يفتقر إلى الأعصاب والدم والدماغ والأعضاء الأخرى. وهناك العديد من الحالات المصابة بوهم كوتار والتي وثقها الأطباء أثناء علاجهم. ولعل أشهر هذه الحالات ما سنستعرضه في هذا المقال.