إن الحمل الزائد لا يدمرنا فحسب، بل يُظهر أسوأ ما فينا، لأنه يستهلك الكثير من مواردنا النفسية والجسدية. وعلى الرغم من أن الإنسان لديه قدرة مدهشة على ضبط النفس، إلا القلق والتوتر يقوضان هذه القدرة. فما علاج القلق والتوتر؟

أظهرت العديد من الأبحاث العلمية أن العلاج بالموسيقى قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم وحتى السرطان. فما هو العلاج بالموسيقى وفوائده؟

قلة النوم ليست مسألة هينة، فهي تؤدي إلى العديد من الأمراض النفسية والجسدية، وتضعف كل أثر للأمل في عيون المصاب بالأرق. وإذا استمرت اضطرابات النوم، فإن الحياة تحت الشمس تصبح أشبه بكابوس لا يمكن الاستيقاظ منه.