عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق

Read more about the article عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق
كيف تتخلص من القلق والتوتر بخطوات بسيطة

نستعرض في هذا المقال عادات سهلة الأداء للتخلص من القلق والتوتر. يتطلب الأمر بعض الانضباط للالتزام بها. فالانضباط بالتحديد هو الذي يمكن أن يمنحنا راحة البال. وبالتالي علينا أن نتعلم أن ننظر إليه على أنه عادة رائعة ذات نتائج ممتازة ويمكن أن يمنحنا ذلك الصفاء الذي نسعى إليه.

كيف يساعد العلاج بالموسيقى على شفاء الأمراض؟

Read more about the article كيف يساعد العلاج بالموسيقى على شفاء الأمراض؟
أهمية الموسيقى كوسيلة علاجية

أظهرت العديد من الأبحاث العلمية أن العلاج بالموسيقى قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم وحتى السرطان. فما هو العلاج بالموسيقى وفوائده؟