عليك أن تعي جيداً أنك تستطيع تحريك الجبال، ولا تدع أحد يقول لك غير ذلك ولا حتى نفسك. ولكن يجب عليك أن تتعود على التصرف رغم الخوف، رغم عدم الراحة، رغم الكسل. وهنا يكمن سر الحياة السعيدة والمثالية. نقدم لك 10 قواعد لحياة أفضل.

نتعرض جميعاً لمواقف سلبية في حياتنا، ولكن المشكلة الأكثر خطورة هي إذا تعلقت هذه المواقف السلبية بأنفسنا. حيث يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية والعقلية. لذا نستعرض عدد من المواقف السلبية في هذا المقال من أجل الانتباه لها وتجنبها.

مشكلة الحزن هي أنه إذا لم يتم حلها والتعبير عنه بمجرد ظهوره، فإنه يتسلل إلى كل ركن من أركان الروح، ليقوم بإغراقنا في مستنقع لا قرار له، ويشل حركتنا، وينتهي بنا الأمر ونحن لا نعرف سبب هذا الحزن والاكتئاب.

يمر الجميع بحالات من الحزن والألم، ومراحل طويلة من الاكتئاب تؤثر علينا إلى حد الهلاك في بعض الأوقات، وعلى الرغم من عدم وجود علاج مؤكد للاكتئاب إلا أننا نقدم نظرة جديدة لعلها تساهم في علاج الاكتئاب دون دواء.