نطفو في الهواء، ونرى من خلال الجدران ونتحدث إلى الحيوانات – في الحلم تبدو كل الأشياء ممكنة، لا وجود للحدود والحواجز بين الأوقات والأماكن في عالم الأحلام. نقفز من مكان لآخر ونختبر السفر عبر الزمن، ويبدو كل شيء طبيعياً تماماً بالنسبة لنا.

أثبتت الدراسات العلمية أن بإمكاننا التخلص من شلل النوم من خلال عادات الحياة الصحية والسليمة، فهذه العادات لها تأثير مباشر في التغلب عليه. ومن هذه العادات التي ينبغي أن نسير بمقتضاها النوم في أوقات منتظمة وعدم الإكثار من المنبهات والمنشطات، والسيطرة على التوتر والقلق.

خلد الماء أحد أغرب الحيوانات في الطبيعة، فلديه منقار وأقدام مسطحة، وفراء، وهو حيوان سام، ويضع البيض، ويرضع نسله بالحليب. عند اكتشافه لأول مرة اعتقد العلماء أنه حيوان مزيف تم تجميع أجزاءه من مختلف الحيوانات ولصق بعضها ببعض.

يعاني الكثير من البشر من اضطرابات النوم والأرق؛ وهذا الأمر له تأثير خطير على الصحة النفسية والجسدية للإنسان. فما أهم النصائح العلمية اللازمة للتخلص من رعب النوم المفقود؟