إن الحمل الزائد لا يدمرنا فحسب، بل يُظهر أسوأ ما فينا، لأنه يستهلك الكثير من مواردنا النفسية والجسدية. وعلى الرغم من أن الإنسان لديه قدرة مدهشة على ضبط النفس، إلا القلق والتوتر يقوضان هذه القدرة. فما علاج القلق والتوتر؟

تؤدي الأزمات الوجودية إلى تغييرات في الحياة؛ فلن يكن الشخص نفسه بعد تجاوزها، ولا فائدة من الرغبة في العودة إلى الحالة السابقة. واجه الأمر وقاوم، فالألم الذي تشعر به بداخلك علامة على أن هناك شيئاً ما يتغير.

قصة واقعية من واقع الحياة عن الرتابة والملل: "أشعر بشيء ما يدفعني للرفض، إلى الثورة ربما. أرى على البعد أشياء تتحطم أمام عيني، أشعر بخفة طائر لا يعبأ بقوانين الجاذبية. هذا بالضبط ما كنت أريده".