تعزيز الثقة بالنفس: من أين تبدأ؟

Read more about the article تعزيز الثقة بالنفس: من أين تبدأ؟
مفاتيح امتلاك الثقة بالنفس

يعد تعزيز الثقة بالنفس طريقاً رائعاً، على الرغم من كونه ليس مفروشاً بالورود. ويتحقق ذلك بتعلم الاعتدال في النقد الذاتي، ومراقبة الذات بموضوعية، وتقييم النفس بطريقة بناءة ومحترمة والبحث عن أهداف تتكيف مع إمكاناتك. والآن لديك مفاتيح تعزيز الثقة بالنفس بين يديك، فهل تضعها موضع التنفيذ؟

بئر دارفازا: قصة بوابة الجحيم على الأرض

Read more about the article بئر دارفازا: قصة بوابة الجحيم على الأرض
بئر دارفازا في تركمانستان

أولئك الذين رأوا بوابة الجحيم يقولون إن الحرارة على الحافة لا تطاق. إنه أقل ما يمكن أن يحدث مع فرن ضخم تبلغ درجة حرارته حوالي 400 درجة مئوية. إنها بلا شك إحدى الصور من العالم الحقيقي التي تحول تجربة جحيم دانتي إلى قصة للأطفال.

الاختلافات الرئيسية بين الآراء الموضوعية والذاتية

Read more about the article الاختلافات الرئيسية بين الآراء الموضوعية والذاتية
الفرق بين الآراء الموضوعية والذاتية

هناك طرق مختلفة للتعبير عن الواقع الموضوعي والذاتي. على سبيل المثال، الموضوعات المتعلقة بالفنون والترفيه ذاتية، وتستند إلى التقدير الشخصي لكل شخص، بينما يجب أن تكون التقارير الأكاديمية أو الأخبار موضوعية

10 خطوات تساعدك على التخلص من المماطلة والتسويف

Read more about the article 10 خطوات تساعدك على التخلص من المماطلة والتسويف
كيف تتوقف عن المماطلة والتسويف

تظهر المماطلة والتسويف وتأجيل المسؤوليات في الأشخاص الذين لا يتمتعون بضبط النفس وقوة الإرادة. تقول الحكمة القديمة: "إذا كنت تريد أن تجعل مهمة سهلة تبدو صعبة جداً، فاستمر في تأجيلها".

العلم والأخلاق: التقدم العلمي لا يطلب الإذن

Read more about the article العلم والأخلاق: التقدم العلمي لا يطلب الإذن
التجارب غير الأخلاقية على البشر

هناك ما لا يعد ولا يحصى من التجارب العلمية التي تُجرى على البشر، والتاريخ شاهد على ذلك، بما في ذلك حقن البشر بالأمراض القاتلة، والتجارب الإشعاعية، والتعذيب النفسي والجسدي، وغيرها من التجارب. ما نريد قوله إن التقدم العلمي لا يطلب إذن أحد، إنه يسير في طريقه دون أي اعتبار لأخلاقيات.

أفضل طرق التعامل مع الخلافات العائلية

Read more about the article أفضل طرق التعامل مع الخلافات العائلية
أسباب الخلافات العائلية وتأثيرها

تؤثر الخلافات العائلة على سلام الفرد النفسي، وتعيق التنمية الذاتية، وتكرارها يجعل الحياة جحيماً مستعرة. لكن هناك أسباب مختلفة أخرى تجعل من المهم منع وتجنب الخلافات العائلية.

كيف نفرّق بين التعاطف والشفقة؟

Read more about the article كيف نفرّق بين التعاطف والشفقة؟
التعاطف مع آلام الآخرين

التعاطف والشفقة بمثابة شريان حياة لشخص يغرق في بركة من اليأس. وكلاهما يعيدان إيماننا بالإنسانية ويفتح أعيننا على قلوب الناس من حولنا. الفرق الرئيسي بين الشفقة والتعاطف هو أن الشفقة شعور بالأسف على بؤس شخص آخر، بينما التعاطف هو تفهم ظروف ذلك الشخص.

ماذا يعني التعاطف في علم النفس؟

Read more about the article ماذا يعني التعاطف في علم النفس؟
مفهوم التعاطف في علم النفس

يمكن لأي شخص زيادة قدرته على التعاطف من خلال مراقبة الآخرين عن كثب أثناء التحدث إليهم. ومنحهم اهتمامه الكامل ومراقبة جميع الرسائل التي ينقلها ذلك الشخص. وبذل جهد لوضع نفسه في مكانهم و "قراءة" ما يشعرون به.

التثقيف الصحي: مفتاح تغيير المستقبل

Read more about the article التثقيف الصحي: مفتاح تغيير المستقبل
مفهوم التثقيف الصحي الشامل

يعترف الطب التقليدي بشكل متزايد بالعلاقة بين العقل والعواطف والجسد. لكنه لا يزال بعيداً جداً عن تصور الإنسان ككائن عالمي، مرتبط بنفسه وبيئته وكل الطبيعة. ولا يزال يفشل في فهم أن فكرة واحدة غير منسجمة، سواء فيما يتعلق بالنفس أو فيما يتعلق بالبيئة، يمكن أن تؤدي إلى المرض.

كيف تُعيد اليقظة الذهنية حياتنا المفقودة؟

Read more about the article كيف تُعيد اليقظة الذهنية حياتنا المفقودة؟
فوائد التأمل اليقظ

يمكننا من خلال ممارسة تمارين اليقظة الذهنية تحديد ردود أفعالنا العاطفية والجسدية في اللحظات المختلفة من حياتنا، حيث نعيش تجربتنا الشخصية بوعي كامل. ومن خلال هذه التمرينات التي قدمناها لك يمكنك إدارة عواطفك وتعزيز وعيك الذاتي، والتحكم في التوتر والقلق، وتحسين التركيز.