إدارة العواطف هي مجموعة من القدرات التي يمكن تطويرها من خلال التعلم. فإذا اتبعت هذه السبل بطريقة صحيحة يمكنك رؤية نتائجها العظيمة وإحراز تقدم كبير في حياتك. حيث تساهم مهارات إدارة المشاعر في توجيه التوتر وضغوط الحياة اليومية، مما يسمح بحياة سعيدة ومثالية.
يعتقد الكثير أن الفلسفة نشاط يخص الأكاديميين فقط، ولا يعرفون أنها طريقة في التفكير يمكن لأي شخص أن يمارسها. ومن هنا نقدم بعض الأنشطة والتمرينات الفلسفية التي يمكن لأي شخص القيام بها في أي وقت من أجل تنشيط ملكة الفكر.
الشعور بعدم الأمان هو حالة من الخوف المتواصل والشك المستمر في كل شيء من حولنا، إنها حالة تتعلق بالمشاعر والأفكار السلبية التي تمنحنا شعوراً عميقاً بالضعف. هذه المخاوف يمكنها أن تقضي على أفضل ما لدينا، فكيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان؟
هناك العديد من فوائد التأمل التي عبر عنها العديد من الأشخاص. تختلف هذه الفوائد في مداها وشدتها، من الأشخاص الذين يقولون إنهم ببساطة يشعرون بتحسن بعد التأمل إلى أولئك الذين يزعمون أنهم تغلبوا على بعض الحالات المرضية بفضل الممارسة. فهل فوائد التأمل صحيحة؟
من الضروري على مدار الرحلة الطويلة إلى النجاح أن تتمتع بالمرونة الكافية لتغيير أفكارك ومعتقداتك وعواطفك تجاه بعض الأمور. وإذا سقطنا في مرحلة من المراحل علينا أن نبدأ من جديد، ونسقط مراراً وتكراراً، لنعود مجدداً لننهض ونستمر طالما بقي هناك أنفاساً تخرج من أجسادنا.
لن نصل إلى مرحلة النضج العاطفي إلا حينما نعترف أن كل الانتصارات ستأتي بعد العديد من الهزائم، وأن العيش يعني الخسارة، وعندما ندرك ذلك بصدق وإخلاص لن نغرق في اليأس، وسنستمر في مواصلة مهمتنا في الحياة.
تكشف الهجرة إمكانياتنا وتواجهنا بتناقضاتنا، وتذكرنا بأن الحياة هشة وقصيرة، مليئة بالنور والوعود، وأيضاً بالخسارة والظلال. لذا يجب أن نواجهها بإخلاص وثقة؛ علينا أن نخوض التجربة بشجاعة من هو على استعداد لخسارة كل شيء ليجد نفسه.
الحياة رهان كبير، ويمكن أن نخسر كل شيء، لكن من غير المجدي أن نشعر بالأسف. الفشل دائماً مخيب للآمال، وأحياناً غير مريح، ولكنه محتمل مثل الحجر الصغير داخل الحذاء، وفي أحيان أخرى مرير مثل خاتمة مأساة.
يتضمن الوعي الذاتي للإنسان التعرف على نقاط القوة والضعف. فالشخص الذي تحمل عناء موازنة نقاط قوته مقابل نقاط ضعفه سيكون لديه قدرة أكبر على اتخاذ القرارات الأكثر ملاءمة من الشخص الذي لم يفعل ذلك بعد.
إن تحقيق أهداف الحياة لا تعتمد فقط على الرغبة الشديدة في القيام بها أو النوايا الحسنة فقط، بل تتطلب الحذر والوعي بالعديد من العناصر التي يجب مراعاتها لتجنب الفشل، وحتى لا يكون مجرد مشروع وهمي محمل بتطلعات خادعة.