الأحلام: رحلة إلى عالم الدماغ الغامض

Read more about the article الأحلام: رحلة إلى عالم الدماغ الغامض
لماذا نحلم؟ وهل للأحلام معنى؟

نطفو في الهواء، ونرى من خلال الجدران ونتحدث إلى الحيوانات – في الحلم تبدو كل الأشياء ممكنة، لا وجود للحدود والحواجز بين الأوقات والأماكن في عالم الأحلام. نقفز من مكان لآخر ونختبر السفر عبر الزمن، ويبدو كل شيء طبيعياً تماماً بالنسبة لنا.

التنويم المغناطيسي بين الحقائق والخرافات

Read more about the article التنويم المغناطيسي بين الحقائق والخرافات
كيف يعمل التنويم المغناطيسي

يُستخدم التنويم المغناطيسي اليوم في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب والألم، وفي الإقلاع عن التدخين أو المعاناة النفسية الجسدية. لكن لا تزال هناك العديد من الخرافات والأساطير المرتبطة بهذا الأسلوب من العلاج.

شلل النوم: كشف أسرار هذه الظاهرة الغريبة

Read more about the article شلل النوم: كشف أسرار هذه الظاهرة الغريبة
كل ما تريد معرفته عن شلل النوم

أثبتت الدراسات العلمية أن بإمكاننا التخلص من شلل النوم من خلال عادات الحياة الصحية والسليمة، فهذه العادات لها تأثير مباشر في التغلب عليه. ومن هذه العادات التي ينبغي أن نسير بمقتضاها النوم في أوقات منتظمة وعدم الإكثار من المنبهات والمنشطات، والسيطرة على التوتر والقلق.

أفضل التوصيات للمحافظة على نمط حياة صحي ومثالي

Read more about the article أفضل التوصيات للمحافظة على نمط حياة صحي ومثالي
أنماط الحياة الصحية المثالية

نمط الحياة الصحي والمثالي أمر ضروري للجميع، فمثل هذا النمط يساعدنا على عيش الحياة بأفضل جودة ممكنة. لذا كان من الأهمية أن نقدم بعض التوصيات التي ينبغي أن يجعلها كل إنسان ضمن روتينه اليومي.

فوائد التأمل: كيف يغير التأمل حياتك للأفضل؟

Read more about the article فوائد التأمل: كيف يغير التأمل حياتك للأفضل؟
أهم فوائد التأمل للعقل والجسد

هناك العديد من فوائد التأمل التي عبر عنها العديد من الأشخاص. تختلف هذه الفوائد في مداها وشدتها، من الأشخاص الذين يقولون إنهم ببساطة يشعرون بتحسن بعد التأمل إلى أولئك الذين يزعمون أنهم تغلبوا على بعض الحالات المرضية بفضل الممارسة. فهل فوائد التأمل صحيحة؟

اضطرابات النوم: رحلة العودة إلى عالم النوم المفقود

Read more about the article اضطرابات النوم: رحلة العودة إلى عالم النوم المفقود
علاج الأرق

قلة النوم ليست مسألة هينة، فهي تؤدي إلى العديد من الأمراض النفسية والجسدية، وتضعف كل أثر للأمل في عيون المصاب بالأرق. وإذا استمرت اضطرابات النوم، فإن الحياة تحت الشمس تصبح أشبه بكابوس لا يمكن الاستيقاظ منه.