قسم أسلوب حياة هو مساحة تثقيفية مخصصة بشكل أساسي لكل ما يتعلق بالثقافة النفسية، والصحة النفسية وتحسين الحياة والظروف المعيشية والعلاقات من خلال مجموعة من الموضوعات التي تهدف إلى تقديم المساعدة الذاتية وزيادة الوعي لدى الإنسان من خلال مناقشة صعوبات الحياة والأفكار والمخاوف والمشكلات الاجتماعية والنفسية للعمل على حلها وتحقيق أسلوب حياة جيدة والرفاهية في الحياة.
عندما نتحدث عن أسلوب الحياة أو عادات المعيشة، فإننا نشير عادةً إلى مجموعة من العوامل الملموسة وغير الملموسة، أي الجوانب الجسدية والنفسية والثقافية التي تشكل طريقة حياة الفرد أو مجموعة منهم. بمعنى آخر يتعلق أسلوب الحياة بالعادات والأنشطة المتكررة التي تحدد حياة الشخص أو المجتمع.
أسلوب الحياة هو النظام والقواعد والسلوكيات التي يضعها الفرد لتحقيق أهدافه في الحياة. أو بمعنى أبسط أفضل طريق لعيش حياة رائعة.
أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن أنماط الحياة الصحية تتمثل فيما يلي:
مثلما توجد أنماط حياة صحية، هناك أيضاً أنماط حياة ضارة تهدد الصحة، ويمكن أن تقودنا إلى حياة أقصر، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعلل. بينما تشمل أنماط الحياة الضارة على ما يلي:
ولسوف نتناول كل هذه الموضوعات بالتفصيل عبر العديد من المقالات في هذا القسم من أجل أن نتمتع بحياة طويلة وصحية ونحقق جميع أهدافنا في الحياة.
نقدم في موقع منثور العديد من الموضوعات التي تتعلق بأسلوب الحياة الجيدة والصحية. بينما نهتم بشكل كبير بالصحة النفسية نظراً لأنها المؤثر الأساسي على الصحة الجسدية. ويمكن تقسيم ما نتناوله فيما يلي:
نهدف في هذا القسم الوصول إلى ثقافة نفسية وصحية واجتماعية يستطيع من خلالها القارىء التغلب على جميع صعوبات الحياة.
يعني قبول الذات الرضا عن النفس كما هي بمزاياها وعيوبها، في لحظاتها المبهجة والمريرة. وتقبل نفسك كما هي عليه هي صفة أساسية لمواجهة مواقف الحياة المختلفة. ويكمن مفتاح قبول الذات واحترامها في التوازن الصحيح لكل شيء.
هناك العديد من المشكلات التي يعاني منها الأزواج خلال مراحل الحياة، بعضها يمكن حله والوصول إلى نهاية سعيدة، والبعض الآخر يصل إلى طريق مسدود لتكتب نهاية قصة الحب. دعونا نتعرف على أشهر المشاكل الزوجية وحلولها.
إن الطريق إلى النجاح في الحياة يتطلب المثابرة، وهو أبعد ما يكون عن أن يكون وجهة نهائية، بل هو رحلة مستمرة من النمو والتعلم والتطور، والجرأة على ترك سراب الإشباع الفوري خلفك والتركيز على بناء أسس ثابتة.
يجلب لنا التعايش السلمي مع الآخرين الكثير من المزايا، ويقدم لنا صورة مصغرة دقيقة عن أنفسنا وعن علاقاتنا بالآخر، لأنه يعلمنا قبول أن هناك طرقاً أخرى لرؤية العالم، دون الإيحاء بأننا على صواب أو خطأ أو امتلاك الحقيقة الكاملة.
تكمن أهمية الصداقة في إنها عاطفة شخصية نقية تتضمن نكران الذات، والدعم المتبادل، وتشتمل على الثقة والصدق والولاء، والتفاني لمشاركة كل شيء، ليس فقط الأفراح والنجاحات، ولكن أيضاً المعاناة والإخفاقات.
لن نصل إلى مرحلة النضج العاطفي إلا حينما نعترف أن كل الانتصارات ستأتي بعد العديد من الهزائم، وأن العيش يعني الخسارة، وعندما ندرك ذلك بصدق وإخلاص لن نغرق في اليأس، وسنستمر في مواصلة مهمتنا في الحياة.
تظل قضية الفضائل الإنسانية ثابتة، فهي مبادئ مجردة للتعايش بين البشر. وعلى الرغم من إنها صفات ثابتة إلا إنه يمكن تغييرها أو التلاعب بها لتحقيق منافع معينة؛ ولهذا السبب تكمن أهمية معرفة هذه الفضائل وتعزيزها.
الحياة أكثر بكثير مما تراه أعيننا، فإذا أردنا الحصول على الشباب الأبدي ينبغي علينا ألا نركز تفكيرنا على ما يُرى ظاهرياً، ولكن على ما لا يُرى. بمعنى آخر لا يمكننا أن نحيا بشكل أفضل إلا إذا كانت لدينا روح شابة أبدية بغض النظر عن العمر.
تكشف الهجرة إمكانياتنا وتواجهنا بتناقضاتنا، وتذكرنا بأن الحياة هشة وقصيرة، مليئة بالنور والوعود، وأيضاً بالخسارة والظلال. لذا يجب أن نواجهها بإخلاص وثقة؛ علينا أن نخوض التجربة بشجاعة من هو على استعداد لخسارة كل شيء ليجد نفسه.
الحياة رهان كبير، ويمكن أن نخسر كل شيء، لكن من غير المجدي أن نشعر بالأسف. الفشل دائماً مخيب للآمال، وأحياناً غير مريح، ولكنه محتمل مثل الحجر الصغير داخل الحذاء، وفي أحيان أخرى مرير مثل خاتمة مأساة.