قسم أسلوب حياة هو مساحة تثقيفية مخصصة بشكل أساسي لكل ما يتعلق بالثقافة النفسية، والصحة النفسية وتحسين الحياة والظروف المعيشية والعلاقات من خلال مجموعة من الموضوعات التي تهدف إلى تقديم المساعدة الذاتية وزيادة الوعي لدى الإنسان من خلال مناقشة صعوبات الحياة والأفكار والمخاوف والمشكلات الاجتماعية والنفسية للعمل على حلها وتحقيق أسلوب حياة جيدة والرفاهية في الحياة.

ما هو أسلوب الحياة؟

عندما نتحدث عن أسلوب الحياة أو عادات المعيشة، فإننا نشير عادةً إلى مجموعة من العوامل الملموسة وغير الملموسة، أي الجوانب الجسدية والنفسية والثقافية التي تشكل طريقة حياة الفرد أو مجموعة منهم. بمعنى آخر يتعلق أسلوب الحياة بالعادات والأنشطة المتكررة التي تحدد حياة الشخص أو المجتمع.

أسلوب الحياة هو النظام والقواعد والسلوكيات التي يضعها الفرد لتحقيق أهدافه في الحياة. أو بمعنى أبسط أفضل طريق لعيش حياة رائعة.

أنماط الحياة الصحية

أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن أنماط الحياة الصحية تتمثل فيما يلي:

  • نظام غذائي متوازن.
  • روتين التمارين البدنية.
  • الحياة الاجتماعية الثرية.
  • الحياة العاطفية والنفسية المستقرة.

أنماط الحياة الضارة

مثلما توجد أنماط حياة صحية، هناك أيضاً أنماط حياة ضارة تهدد الصحة، ويمكن أن تقودنا إلى حياة أقصر، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعلل. بينما تشمل أنماط الحياة الضارة على ما يلي:

  • أنظمة غذائية غير متوازنة.
  • عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الاستهلاك المفرط للتبغ والكحول.
  • قلة النظافة.
  • العزلة الاجتماعية.
  • الإجهاد المزمن.

ولسوف نتناول كل هذه الموضوعات بالتفصيل عبر العديد من المقالات في هذا القسم من أجل أن نتمتع بحياة طويلة وصحية ونحقق جميع أهدافنا في الحياة.

ماذا نقدم في قسم أسلوب حياة؟

نقدم في موقع منثور العديد من الموضوعات التي تتعلق بأسلوب الحياة الجيدة والصحية. بينما نهتم بشكل كبير بالصحة النفسية نظراً لأنها المؤثر الأساسي على الصحة الجسدية. ويمكن تقسيم ما نتناوله فيما يلي:

  • الأمراض النفسية الشائعة وكيفية علاجها.
  • عرض المشاعر السلبية وكيفية التخلص منها.
  • المساعدة على التنمية الذاتية والتطوير.
  • عرض المشكلات الحياتية المختلفة وطرق حلها.
  • المشكلات النفسية والاجتماعية التي تمنع العيش بحرية.
  • المساعدة في تقوية القدرات الفكرية المختلفة.
  • الموضوعات التحفيزية لتحقيق أهداف الحياة.

نهدف في هذا القسم الوصول إلى ثقافة نفسية وصحية واجتماعية يستطيع من خلالها القارىء التغلب على جميع صعوبات الحياة.

لماذا ينظر المجتمع للمطلقات بهذه النظرة الدونية؟

Read more about the article لماذا ينظر المجتمع للمطلقات بهذه النظرة الدونية؟
إلى متى تستمر هذه النظرة من المجتمع للمطلقات؟

إن من أكثر فئات المجتمع تهميشاً هي المطلقات. حيث تعاني من نظرة المجتمع لها، وتشعر بأنها تقف أمام طوفان الألسنة التي لا ترحم وحدها. فالمجتمع يترصد بها ويترقب حركاتها وأفعالها، ولا يحاول أحد أن يساعدها كي تجتاز محنتها.

كيف تغير نفسك من الداخل لتصبح الشخص الذي تريده؟

Read more about the article كيف تغير نفسك من الداخل لتصبح الشخص الذي تريده؟
تغيير العالم يبدأ من تغيير النفس من الداخل

انظر إلى نفسك في المرآة واسأل نفسك: ما هو الإنسان الذي أريد أن أكونه؟ إن بداية سؤالك عن نفسك هي بداية الطريق نحو رحلة طويلة لتحقيق أهدافك في الحياة. لكن البداية الحقيقية هي تغيير نفسك من الداخل للأفضل.

كيف تعيش حياة سعيدة: 10 قواعد لحياة مثالية هادئة

Read more about the article كيف تعيش حياة سعيدة: 10 قواعد لحياة مثالية هادئة
قواعد ذهبية لحياة أفضل

عليك أن تعي جيداً أنك تستطيع تحريك الجبال، ولا تدع أحد يقول لك غير ذلك ولا حتى نفسك. ولكن يجب عليك أن تتعود على التصرف رغم الخوف، رغم عدم الراحة، رغم الكسل. وهنا يكمن سر الحياة السعيدة والمثالية. نقدم لك 10 قواعد لحياة أفضل.

كيف تتعامل مع المواقف والأفكار السلبية في الحياة؟

Read more about the article كيف تتعامل مع المواقف والأفكار السلبية في الحياة؟
كيف تتخلص من المواقف والأفكار السلبية

نتعرض جميعاً لمواقف سلبية في حياتنا، ولكن المشكلة الأكثر خطورة هي إذا تعلقت هذه المواقف السلبية بأنفسنا. حيث يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية والعقلية. لذا نستعرض عدد من المواقف السلبية في هذا المقال من أجل الانتباه لها وتجنبها.

عن المخاطرة في الحياة: العالم في أيادي الشجعان

Read more about the article عن المخاطرة في الحياة: العالم في أيادي الشجعان
كن مغامراً في الحياة

المخاطرة في الحياة تتطلب اتخاذ قرارات مهمة بشجاعة بعد دراسة الأمر جيداً، كما تتطلب نوعاً من الجنون، فليس هنالك شيئاً في الحياة لا يمكنك خسارته. الحياة نفسها قصيرة وستخسرها آجلاً أو عاجلاً.

10 مفاتيح للتغلب على الظروف الصعبة في الحياة

Read more about the article 10 مفاتيح للتغلب على الظروف الصعبة في الحياة
كيف تتغلب على صعوبات الحياة

أول شيء يجب أن تعرفه عن الظروف الصعبة هو أنها ستمر وتترك لك دروساً لا تقدر بثمن في الحياة. لذا نقدم لك 10 قواعد لتحقيق أقصى استفادة من هذه الظروف، والتي لن تعلمك فقط كيف تكون سعيداً ولكنها ستسمح لك بمواصلة البحث عن أهدافك.

الشجاعة: التعويذة السحرية لمواجهة عقبات الحياة

Read more about the article الشجاعة: التعويذة السحرية لمواجهة عقبات الحياة
عن الشجاعة والجرأة

لا تٌفهم الشجاعة على أنها تهور الشخص الذي يتجاهل عواقب أفعاله ويقرر تحملها دون قياس المخاطر، بل الشجاعة الحقيقية هي مواجهة الصعوبات والتحديات المختلفة من أجل قضية جديرة بهذه المخاطرة.

الثقافة الجنسية في الإسلام: معضلة الحديث عن الجنس

Read more about the article الثقافة الجنسية في الإسلام: معضلة الحديث عن الجنس
الثقافة الزوجية في الإسلام

أنزل الله تعالى في كتابه الكريم من أمور الثقافة الجنسية أشياء كثيرة، وفي القرآن شواهد تطبيقية على أن ذكر الأمور الجنسية في مناسبتها لا يتعارض مع الحياء بوجه من الوجوه، وقد كان النبي شديد الحياء ومع ذلك تحدث في هذه الأمور.

أسباب الهجرة: البحث عن نوعية حياة أفضل

Read more about the article أسباب الهجرة: البحث عن نوعية حياة أفضل
أهم أسباب الهجرة للخارج

لا أحد يرغب في مغادرة وطنه ومنزله الذي ولد وعاش فيه، لكن إذا كان هذا الوضع لا يكفل الحياة الكريمة فمن حق كل إنسان أن يبحث عن نوعية حياة أفضل ومستقبل مشرق، دعونا نتعرف على أسباب الهجرة بالتفصيل.

أسباب الجرائم في المجتمع المصري: المؤشر الخطير

Read more about the article أسباب الجرائم في المجتمع المصري: المؤشر الخطير
أهم أسباب الجرائم في المجتمع المصري

تشير الأبحاث إلى ارتفاع نسبة الإجرام بصفة عامة في الحضر عن نسبته في الريف، بل يمتد ليشمل نوع الجرائم في كل مدن الريف والحضر. في هذا المقال نحاول أن نُلقي الضوء على أسباب الجرائم في المجتمع المصري.