قسم أسلوب حياة هو مساحة تثقيفية مخصصة بشكل أساسي لكل ما يتعلق بالثقافة النفسية، والصحة النفسية وتحسين الحياة والظروف المعيشية والعلاقات من خلال مجموعة من الموضوعات التي تهدف إلى تقديم المساعدة الذاتية وزيادة الوعي لدى الإنسان من خلال مناقشة صعوبات الحياة والأفكار والمخاوف والمشكلات الاجتماعية والنفسية للعمل على حلها وتحقيق أسلوب حياة جيدة والرفاهية في الحياة.
عندما نتحدث عن أسلوب الحياة أو عادات المعيشة، فإننا نشير عادةً إلى مجموعة من العوامل الملموسة وغير الملموسة، أي الجوانب الجسدية والنفسية والثقافية التي تشكل طريقة حياة الفرد أو مجموعة منهم. بمعنى آخر يتعلق أسلوب الحياة بالعادات والأنشطة المتكررة التي تحدد حياة الشخص أو المجتمع.
أسلوب الحياة هو النظام والقواعد والسلوكيات التي يضعها الفرد لتحقيق أهدافه في الحياة. أو بمعنى أبسط أفضل طريق لعيش حياة رائعة.
أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن أنماط الحياة الصحية تتمثل فيما يلي:
مثلما توجد أنماط حياة صحية، هناك أيضاً أنماط حياة ضارة تهدد الصحة، ويمكن أن تقودنا إلى حياة أقصر، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعلل. بينما تشمل أنماط الحياة الضارة على ما يلي:
ولسوف نتناول كل هذه الموضوعات بالتفصيل عبر العديد من المقالات في هذا القسم من أجل أن نتمتع بحياة طويلة وصحية ونحقق جميع أهدافنا في الحياة.
نقدم في موقع منثور العديد من الموضوعات التي تتعلق بأسلوب الحياة الجيدة والصحية. بينما نهتم بشكل كبير بالصحة النفسية نظراً لأنها المؤثر الأساسي على الصحة الجسدية. ويمكن تقسيم ما نتناوله فيما يلي:
نهدف في هذا القسم الوصول إلى ثقافة نفسية وصحية واجتماعية يستطيع من خلالها القارىء التغلب على جميع صعوبات الحياة.
إن استثمار الوقت مع عائلتنا له فوائد جمة للجميع، فهو يساعدنا على تقوية الروابط، ويحسن التواصل، ويعزز التطور الفكري والعاطفي لأطفالنا، ويساعدنا على تقليل مستوى التوتر. ويمكن للعائلة من خلال بناء الذكريات أن تترك إرثاً من القصص ودروس الحياة التي ستستمر بمرور الوقت.
إن الكلمات التي تحملها الريح يمكنها أن تداوي الآلام ويمكنها أن تترك آثار جروح عميقة لا يمكن مداواتها. لذا كن حذراً مع الطرق والدوافع الحقيقية التي تريد التحدث عن الموضوع من أجلها.
إذا أردنا قراءة عقول الآخرين علينا أن نكون منتبهين لكلماتهم، ولغة جسدهم، وتعبيرات وجوههم، وعيونهم، ونبرات صوتهم، وموقفهم. لكن كل هذه المعلومات التي نحصل عليها غير كافية لقراءة العقول، حيث من الضروري أيضاً معرفة كيفية تفسير كل هذه المعلومات بشكل صحيح.
إن النضج الحقيقي هو الوصول إلى التطور الكامل، وأن تكون ذاتك في أوجها وفي أفضل حالاتها. ويمكننا القول إن النضج الحقيقي يعني الاستعداد لعيش الحياة، وليس الانتهاء منها.
يرتبط الطعام بتلك اللحظات التي نشعر فيها بالأمان، ومرافقة من نحب، لذا نلجأ إليه لملء الفراغ العاطفي والراحة والعثور على لحظات الأمان التي فقدناها. كما لو أن لهذا الطعام تأثيرات سحرية، أو يمتلك قوة خاصة.
الخيانة الزوجية هي ضربة قاصمة، وتمثل تحدياً لطرفي العلاقة، فمن ناحية يواجه الشخص المخدوع تحدياً في التعامل بشكل مناسب مع الاستياء الطبيعي والغضب، ومن ناحية أخرى تمثل تحدياً للخائن من أجل العودة إلى صوابه، واستعادة الثقة في العلاقة إذا لم يقرر الطرفان الانفصال.
إننا محاصرون في راحة الحياة اليومية في حين ينزلق العالم من بين أيدينا ولا نشعر به. إن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بكل واحد منا لهو أمراً صعباً، ولكنها لا تحتاج إلا للشجاعة اللازمة وقوة الإرادة وبخطوات صغيرة وبسيطة يمكننا أن نغير العالم من حولنا.
الخوف هو صفة ملازمة للإنسان، وهي واحدة من أكثر الصفات التي تجعل حياته مريرة، فحتى عندما يسير كل شيء على ما يرام، نجد البعض يشعر بالخوف. الخوف من المستقبل والتفكير في كل ما يمكن أن يحدث فيه. إنها طريقة مجانية لإضفاء المرارة على الحياة.
كانت فكرة العزلة الطواعية موجودة منذ قديم الأزل. فلقد مارسها الفلاسفة والأنبياء والقديسين. وربما كان عالم الكهوف الفرنسي ميشيل سيفر رائداً في مثل هذه التجارب. حيث استطاع من خلال العزلة فحص جسم الإنسان والإيقاعات الداخلية التي يمر بها الجسد عندما يكون معزولاً عن العالم الخارجي لفترة طويلة من الزمن.
لا يتحدث الناس عن المرض النفسي، حتى إذا كانت أعراض الاكتئاب أو القلق واضحة وضوح الشمس على محياه، ويمكن كذلك لأي منا أن يصاب بمرض من هذا النوع في أي وقت، لكن لا نتحدث جميعاً عنه لأنه قد أصاب داخلنا، وترك ذواتنا الحقيقية مكشوفة أمام الجميع، والتي نحاول إخفائها على الدوام.