كيف تكتسب المرونة في مواجهة الصعوبات؟

Read more about the article كيف تكتسب المرونة في مواجهة الصعوبات؟
كيف تكون مرناً؟

يعيش الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة حياة أكثر سعادة. لكن لم يفت الأوان بعد لتعلم كيف تكون شخصاً مرناً. فمن خلال العمل بهذه النصائح، ستتمكن من التكيف مع مواقف الحياة والشدائد والعقبات.

أفضل أدوات إدارة العواطف في علم النفس

Read more about the article أفضل أدوات إدارة العواطف في علم النفس
كيف تكتسب فن إدارة العواطف

إدارة العواطف هي مجموعة من القدرات التي يمكن تطويرها من خلال التعلم. فإذا اتبعت هذه السبل بطريقة صحيحة يمكنك رؤية نتائجها العظيمة وإحراز تقدم كبير في حياتك. حيث تساهم مهارات إدارة المشاعر في توجيه التوتر وضغوط الحياة اليومية، مما يسمح بحياة سعيدة ومثالية.

كيف تكون أكثر حزماً في سلوكك وقراراتك؟

Read more about the article كيف تكون أكثر حزماً في سلوكك وقراراتك؟
تعلم الحزم في السلوك والقرار

الحزم هو أسلوب تواصل مباشر وواضح وموجز يساعدنا في تخفيف الصراعات والسيطرة على الغضب، وتلبية احتياجاتنا بشكل أفضل، كما يساهم في إقامة علاقات أكثر إيجابية مع الأصدقاء والعائلة والمعارف. في هذا المقال نقدم لك توصيات توضح لك كيف تكون حازماً في قراراتك وسلوكك.

كيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان مرة واحدة وإلى الأبد

Read more about the article كيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان مرة واحدة وإلى الأبد
كيف تتوقف عن الشعور بانعدام الأمن النفسي

الشعور بعدم الأمان هو حالة من الخوف المتواصل والشك المستمر في كل شيء من حولنا، إنها حالة تتعلق بالمشاعر والأفكار السلبية التي تمنحنا شعوراً عميقاً بالضعف. هذه المخاوف يمكنها أن تقضي على أفضل ما لدينا، فكيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان؟

كيف تتكيف مع التغيير في عالم سريع الخطى؟

Read more about the article كيف تتكيف مع التغيير في عالم سريع الخطى؟
كيف تتأقلم مع التغيير في الحياة

القدرة على التكيف مع التغيير تتطلب بذل المزيد من الجهد، لكنها من أهم المهارات الحياتية في عالمنا المعاصر. ومع ذلك فإن الخبر السار هو أن مهارة التكيف مع التغيير يمكن تعلمها واكتسابها بمرور الوقت. لذا دعونا نستكشف كيف يمكننا التأقلم مع التغيير في الحياة؟

كيف تغير نفسك من الداخل لتصبح الشخص الذي تريده؟

Read more about the article كيف تغير نفسك من الداخل لتصبح الشخص الذي تريده؟
تغيير العالم يبدأ من تغيير النفس من الداخل

انظر إلى نفسك في المرآة واسأل نفسك: ما هو الإنسان الذي أريد أن أكونه؟ إن بداية سؤالك عن نفسك هي بداية الطريق نحو رحلة طويلة لتحقيق أهدافك في الحياة. لكن البداية الحقيقية هي تغيير نفسك من الداخل للأفضل.

تصنيف ووصف جميع أنواع المشاعر الإنسانية

Read more about the article تصنيف ووصف جميع أنواع المشاعر الإنسانية
القائمة الكاملة لجميع المشاعر الإنسانية

إن معرفة وفهم المشاعر الإنسانية يساعد الفرد على تحسين علاقاته مع الآخرين، وفي نفس الوقت تسمح له بالتعرف على نفسه بشكل أفضل مما يساهم في تحسين الذات والقدرة على تطوير شخصيته.

قبول الذات: كيف تقبل نفسك في 10 خطوات؟

Read more about the article قبول الذات: كيف تقبل نفسك في 10 خطوات؟
كيف تتقبل نفسك بخطوات بسيطة

يعني قبول الذات الرضا عن النفس كما هي بمزاياها وعيوبها، في لحظاتها المبهجة والمريرة. وتقبل نفسك كما هي عليه هي صفة أساسية لمواجهة مواقف الحياة المختلفة. في هذا المقال نتعرف على أهمية قبول الذات وكيفية تحقيقها في 10 خطوات.

كيف تؤثر هرمونات السعادة الخمسة على الصحة النفسية؟

Read more about the article كيف تؤثر هرمونات السعادة الخمسة على الصحة النفسية؟
أنواع هرمونات السعادة وكيفية تنشيطها

هناك خمسة أنواع من هرمونات السعادة ولكل نوع تأثير مختلف على الجسم ويولد حالة ذهنية معينة. ولكن ساد الاعتقاد أن هناك هرمون واحد للسعادة هو الدوبامين إلا أن الأمر لم يكن كذلك. فيما يلي نستعرض أنواع هرمونات السعادة الخمسة، وتأثيرها وكيفية تنشيطها.

كيف تحقق النجاح في الحياة؟ انهض فقط

Read more about the article كيف تحقق النجاح في الحياة؟ انهض فقط
أمور هامة لتحقيق النجاح في الحياة

من الضروري على مدار الرحلة الطويلة إلى النجاح أن تتمتع بالمرونة الكافية لتغيير أفكارك ومعتقداتك وعواطفك تجاه بعض الأمور. وإذا سقطنا في مرحلة من المراحل علينا أن نبدأ من جديد، ونسقط مراراً وتكراراً، لنعود مجدداً لننهض ونستمر طالما بقي هناك أنفاساً تخرج من أجسادنا.