يعد تعزيز الثقة بالنفس طريقاً رائعاً، على الرغم من كونه ليس مفروشاً بالورود. ويتحقق ذلك بتعلم الاعتدال في النقد الذاتي، ومراقبة الذات بموضوعية، وتقييم النفس بطريقة بناءة ومحترمة والبحث عن أهداف تتكيف مع إمكاناتك. والآن لديك مفاتيح تعزيز الثقة بالنفس بين يديك، فهل تضعها موضع التنفيذ؟

لا يركز النقد السلبي على خطأ معين، بل يركز على سمات الشخص. فهو لا يرى سوى سلبيات الشخصية ونقاط ضعفها ونواقصها ومشكلاتها وإخفاقاتها. على العكس من النقد الإيجابي الذي يصدر بقصد تحسين شيء ما، ومن هنا ندرك أن الهدف الرئيسي للنقد الهدّام هو إيذاء مشاعر الشخص.

يختلف الشعور بالحزن عن الشعور بالاكتئاب. لكن ما هو الاكتئاب على وجه التحديد؟ يُستخدم هذا المصطلح بشكل فضفاض للغاية لوصف ما نشعر به عندما يكون لدينا أسبوع سيئ أو نقاش حاد مع أحد أفراد الأسرة، فهل ما نشعر به يمكن أن يندرج تحت أعراض الاكتئاب؟

تربية الأطفال الصحيحة هي تلك التي تعزز الحب غير المشروط والاحترام والتفاهم والتعاطف والحدود غير العقابية كأساس للتربية. إنه تعليم يركز على احتياجات الأطفال، ويعتبرهم أشخاصاً لهم حقوق يجب معاملتهم من موقف المساواة.