إدارة العواطف هي مجموعة من القدرات التي يمكن تطويرها من خلال التعلم. فإذا اتبعت هذه السبل بطريقة صحيحة يمكنك رؤية نتائجها العظيمة وإحراز تقدم كبير في حياتك. حيث تساهم مهارات إدارة المشاعر في توجيه التوتر وضغوط الحياة اليومية، مما يسمح بحياة سعيدة ومثالية.

الشعور بعدم الأمان هو حالة من الخوف المتواصل والشك المستمر في كل شيء من حولنا، إنها حالة تتعلق بالمشاعر والأفكار السلبية التي تمنحنا شعوراً عميقاً بالضعف. هذه المخاوف يمكنها أن تقضي على أفضل ما لدينا، فكيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان؟

نتعرض جميعاً لمواقف سلبية في حياتنا، ولكن المشكلة الأكثر خطورة هي إذا تعلقت هذه المواقف السلبية بأنفسنا. حيث يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية والعقلية. لذا نستعرض عدد من المواقف السلبية في هذا المقال من أجل الانتباه لها وتجنبها.

عليك أن تبث الحياة إلى عالمك، لماذا تريد عالماً مليئاً بالصمت القاتل والفراغ والروح الميتة. دع الحياة تؤلمك، دع الجراح تنزف، حاول أن تشعر بالألم. دع حواسك تمتلئ بالحياة. دعونا نصرخ من أجل أنفسنا ومن أجل أولئك الذين لا يستطيعون الصراخ.

يعني قبول الذات الرضا عن النفس كما هي بمزاياها وعيوبها، في لحظاتها المبهجة والمريرة. وتقبل نفسك كما هي عليه هي صفة أساسية لمواجهة مواقف الحياة المختلفة. في هذا المقال نتعرف على أهمية قبول الذات وكيفية تحقيقها في 10 خطوات.

إن المتفائل والمتشائم لهما سمات وفلسفات معينة لكل منهما. وفي حين أن المتفائل أكثر شعبية بشكل عام، فإن المتشائم له أيضاً مكانه في العالم. لذا من المهم فهم نظرة حياة المتفائل والمتشائم للحياة وطريقة تفكيرهم والتعرف على المزايا والعيوب من أجل تطوير شخصية كل منا بشكل أفضل.

إننا لسنا في صراع مع الحياة من أجل الحصول على كل شيء، فلن يحصل المرء على كل شيء. لذا علينا أن نتأنى ونحاول عيش حياة بسيطة صحية، ونرضى بما نمتلكه، فالرضا هو الوسيلة الوحيدة لتحقيق السعادة. في هذا المقال نستعرض مشكلات الحياة اليومية وكيف يمكن العمل على حلها؟ 

عندما نتحدث عن المشاعر السلبية، فهي المجموعة التي تحفز المشاعر غير السارة وتعتبر الظروف ضارة، مما يجبر الفرد على تنشيط آليات التكيف الخاصة به. فالمشاعر المؤلمة هي المسؤولة عن التحذير عندما يتم اعتبار بعض المواقف بمثابة تحد أو تهديد.