أسلوب حياة
-
إدارة الوقت: كيف تحقق أقصى استفادة من كل دقيقة؟
إدارة الوقت هي أغلى شيء لدينا، فالحياة مجرد تنهيدة، ووقتنا ثمين، وفي كل لحظة ينفد منا المزيد منه. وهذا هو ما يصيبنا بالتوتر الذي تفرضه ندرة الوقت علينا، وهو أيضاً وراء فرط النشاط المحموم الذي يميز عصرنا فائق الإنتاجية.
أكمل القراءة » -
مشكلات الحياة: كيف نتعامل مع التحديات اليومية بحكمة؟
لا توجد علاقة بدون صراع، ومواجهة مشكلات الحياة اليومية الاجتماعية والنفسية أمر لا مفر منه؛ فعالم الناس معقد وقاسي، ومقابل كل شيء يقدمه لنا، يطلب منا الكثير، فهداياه غالية الثمن. عليك أن تمنح الكثير لتحصل على القليل.
أكمل القراءة » -
أهداف الحياة: السر وراء السعادة والنجاح
إن تحقيق أهداف الحياة لا تعتمد فقط على الرغبة الشديدة في القيام بها أو النوايا الحسنة فقط، بل تتطلب الحذر والوعي بالعديد من العناصر التي يجب مراعاتها لتجنب الفشل، وحتى لا يكون مجرد مشروع وهمي محمل بتطلعات خادعة.
أكمل القراءة » -
رحلة مع المشاعر السلبية: فهم الذات والتصالح مع الألم
تقلل المشاعر السلبية مثل الخوف أو الضغينة أو الحسد أو الكراهية أو الغضب أو الإحباط من مناعتنا ودفاعاتنا ضد العوامل الخارجية الضارة. وإذا لم نحولها، تصبح طفيليات يرقات نفسية وعقلية تكسر تعاطفنا وتدمر علاقاتنا الاجتماعية.
أكمل القراءة » -
كيف تتغلب على الحزن: دليل الخروج من الظلام
مشكلة الحزن هي أنه إذا لم يتم حلها والتعبير عنه بمجرد ظهوره، فإنه يتسلل إلى كل ركن من أركان الروح، ليقوم بإغراقنا في مستنقع لا قرار له، ويشل حركتنا، وينتهي بنا الأمر ونحن لا نعرف سبب هذا الحزن والاكتئاب.
أكمل القراءة » -
كيفية التخلص من القلق والتوتر: طريق الخروج من المتاهة
إن الحمل الزائد لا يدمرنا فحسب، بل يُظهر أسوأ ما فينا، لأنه يستهلك الكثير من مواردنا النفسية والجسدية. وعلى الرغم من أن الإنسان لديه قدرة مدهشة على ضبط النفس، إلا القلق والتوتر يقوضان هذه القدرة. فما هي طرق التخلص من القلق والتوتر؟
أكمل القراءة » -
مشكلة الفقر: البحث عن عدالة التوزيع المفقودة
الفقر الاقتصادي ليس واحداً من الشرور الكبرى التي تعاني منها البشرية فحسب، بل هو أصل العديد من الشرور الأخرى: المجاعة، وسوء التغذية، والأمية، والهجرة، والبطالة، وما إلى ذلك. دعونا نتعرف على أسباب الفقر في العالم وعواقبه.
أكمل القراءة » -
الأزمة الوجودية: رحلة البحث عن الذات والهدف
تؤدي الأزمات الوجودية إلى تغييرات في الحياة؛ فلن يكن الشخص نفسه بعد تجاوزها، ولا فائدة من الرغبة في العودة إلى الحالة السابقة. واجه الأمر وقاوم، فالألم الذي تشعر به بداخلك علامة على أن هناك شيئاً ما يتغير.
أكمل القراءة » -
العلاقات السامة وتأثيرها على الصحة النفسية: دليل النجاة
ليست كل العلاقات السامة هي نفسها. لكن الشيء المهم هو معرفة كيفية التعرف عليها في الوقت المناسب والتركيز على الخروج منها أو جعل المعتدين يفهمون أن ما يفعلونه خطأ، وتجنب الوقوع في فخ الأمل في التغيير.
أكمل القراءة » -
الحجر الصحي: ماذا تفعل في زمن الوباء؟
الحجر الصحي هو نظام عزل للأشخاص الذين أصيبوا بمرض معدي خطير؛ وتقوم السلطات في كل دولة بهذا العزل في حالة انتشار وباء خطير. وفي بعد الحالات يختار الأشخاص طواعية الحجر الصحي أو العزل المنزلي.
أكمل القراءة »
