أسلوب حياة
-
مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي على مستقبل الأبناء
تبدأ مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي منذ اللحظة التي يصل فيها الطفل إلى الإنترنت دون الإشراف المناسب من الأبوين. وعلى الرغم من أن جميع الشبكات الاجتماعية تقريباً لديها حد أدني للعمر، وهو 14 عاماً، إلا أن هذا لا يمنع وجود العديد من المخاطر التي تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية والتي…
أكمل القراءة » -
الطعام الحار بين الفوائد الصحية والمخاطر المحتملة
الكثير منا يحب وضع التوابل في طعامه، لكن هل تساءلت يوماً ما لماذا نحب التوابل الحارة؟ إنه ليس سؤالاً تافهاً، فالإنسان هو الكائن الحي الوحيد الذي يحب تناول الأطعمة الحريفة. لكن لماذا؟ وهل هناك أضرار في تناول الفلفل الحار في الأطعمة؟ وما هي الفوائد الصحية للطعام الحار؟
أكمل القراءة » -
فوائد الضحك: الدواء الأكثر قدرة على الشفاء
الضحك هو الدواء الأكثر اقتصاداً وقوة في العالم، فهو يريحنا داخليا ويحسن كل شيء من حولنا، حتى البيئة الثقيلة وضغوط الحياة المختلفة يمكن أن تتحول في ثوان معدودة بقليل من الفكاهة إلى متعة خالصة.
أكمل القراءة » -
المرونة النفسية: سر التكيف مع الظروف والضغوط
يعيش الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة حياة أكثر سعادة. لكن لم يفت الأوان بعد لتعلم كيف تكون شخصاً مرناً. فمن خلال العمل بهذه النصائح، ستتمكن من التكيف مع مواقف الحياة والشدائد والعقبات.
أكمل القراءة » -
إدارة العواطف: فن السيطرة على المشاعر
إدارة العواطف هي مجموعة من القدرات التي يمكن تطويرها من خلال التعلم. فإذا اتبعت هذه السبل بطريقة صحيحة يمكنك رؤية نتائجها العظيمة وإحراز تقدم كبير في حياتك. حيث تساهم مهارات إدارة المشاعر في توجيه التوتر وضغوط الحياة اليومية، مما يسمح بحياة سعيدة ومثالية.
أكمل القراءة » -
الحزم الذكي: فن اتخاذ القرار بوعي ودون ندم
الحزم هو أسلوب تواصل مباشر وواضح وموجز يساعدنا في تخفيف الصراعات والسيطرة على الغضب، وتلبية احتياجاتنا بشكل أفضل، كما يساهم في إقامة علاقات أكثر إيجابية مع الأصدقاء والعائلة والمعارف. في هذا المقال نقدم لك توصيات توضح لك كيف تكون حازماً في قراراتك وسلوكك.
أكمل القراءة » -
مفاتيح هامة حول كيفية التحكم في الاندفاع
يتصرف معظمنا باندفاع من وقت لآخر، ولكن إذا أصبح الاندفاع عادة في جميع المواقف فإنه يصبح مشكلة لك ولمن حولك. وقد يبدو تعلم كيفية التحكم في الاندفاع أمراً معقداً، ولكن هناك نصائح واستراتيجيات عملية يمكنك استخدامها لهذا الغرض.
أكمل القراءة » -
الشعور بعدم الأمان: كيف تتعامل مع الهشاشة الداخلية؟
الشعور بعدم الأمان هو حالة من الخوف المتواصل والشك المستمر في كل شيء من حولنا، إنها حالة تتعلق بالمشاعر والأفكار السلبية التي تمنحنا شعوراً عميقاً بالضعف. هذه المخاوف يمكنها أن تقضي على أفضل ما لدينا، فكيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان؟
أكمل القراءة » -
التفكير خارج الصندوق: كيف ترى ما لا يراه الآخرون؟
لا تنخدع بما يقوله الناس عن ضرورة التفكير خارج الصندوق، فلا يمكننا أن نترك الصندوق ونفكر خارجه، ولكن يمكننا توسيعه بمزيد من الخبرات والتجارب. إن أكبر العقبات التي تحول دون تحقيق أهدافك في الحياة هي تعلم التفكير فيما يتجاوز ظروفك الحالية.
أكمل القراءة » -
أسباب ضعف التركيز: مشكلة نفسية أم عادات خاطئة؟
المعاناة من قلة التركيز أمر طبيعي تماماً في أوقات التوتر الشديد والقلق. وقد يكون التعامل مع هذا الأمر صعباً، لذا كان لابد من معرفة أسباب وأعراض عدم التركيز، ومن ثم تقديم العديد من النصائح لعلاج عدم التركيز.
أكمل القراءة »
