أسلوب حياة
-
المماطلة: كيف نخرج من دائرة التأجيل المتكرر؟
تظهر المماطلة والتسويف وتأجيل المسؤوليات في الأشخاص الذين لا يتمتعون بضبط النفس وقوة الإرادة. تقول الحكمة القديمة: "إذا كنت تريد أن تجعل مهمة سهلة تبدو صعبة جداً، فاستمر في تأجيلها".
أكمل القراءة » -
كيف نتعامل مع الخلافات العائلية بشكل بنّاء؟
تؤثر الخلافات العائلة على سلام الفرد النفسي، وتعيق التنمية الذاتية، وتكرارها يجعل الحياة جحيماً مستعرة. لكن هناك أسباب مختلفة أخرى تجعل من المهم منع وتجنب الخلافات العائلية.
أكمل القراءة » -
هل كل مصائب الإنسان تستحق الشفقة؟
التعاطف والشفقة بمثابة شريان حياة لشخص يغرق في بركة من اليأس. وكلاهما يعيدان إيماننا بالإنسانية ويفتح أعيننا على قلوب الناس من حولنا. الفرق الرئيسي بين الشفقة والتعاطف هو أن الشفقة شعور بالأسف على بؤس شخص آخر، بينما التعاطف هو تفهم ظروف ذلك الشخص.
أكمل القراءة » -
اليقظة الذهنية: كيف نعيش اللحظة ونتحكم في أفكارنا؟
يمكننا من خلال ممارسة تمارين اليقظة الذهنية تحديد ردود أفعالنا العاطفية والجسدية في اللحظات المختلفة من حياتنا، حيث نعيش تجربتنا الشخصية بوعي كامل. ومن خلال هذه التمرينات التي قدمناها لك يمكنك إدارة عواطفك وتعزيز وعيك الذاتي، والتحكم في التوتر والقلق، وتحسين التركيز.
أكمل القراءة » -
اكتئاب ما بعد الإجازة: كيف نتغلب على العودة إلى الروتين؟
يتفق معظم علماء النفس على أن أعراض اكتئاب ما بعد الإجازة تظهر بشكل متكرر أكثر في الموظفين الذين لديهم رؤية سلبية لعملهم، ولا يشعرون بالرضا عنه، وهم مضطرون للذهاب إليه.
أكمل القراءة » -
أهمية الصدق في بناء المجتمعات واستقرارها
الصدق هو ممارسة الحرية وتحمل المسؤولية عنها. إنه لا يعني فقط أن نكون متسقين مع أنفسنا، ولكن نتحمل العواقب التي تنجم عن أقوالنا وأفعالنا. إذا أخطأنا، يجب أن نحصد الثمار أو نصحح خطأنا أو نعيد المسار. فالخطأ لا يقلل من صدقنا.
أكمل القراءة » -
العالم الافتراضي: هل نعيش في عوالم موازية؟
التكنولوجيا لا يمكن إيقافها. هذه الحقيقة ولّدت العديد من المعضلات وستستمر في توليدها: التلاعب والتبعية والإدمان والتحكم والسيطرة؟ كل هذه حقائق لا يمكن إنكارها. ولكن أين قدرتنا على الاختيار.
أكمل القراءة » -
الصدق: كيف يؤدي إلى تحرير النفس من القيود؟
كونك تتحلى بالصدق لا يعني بالضرورة أن تكون فاضلاً، ولكن أن تكون مخلصاً. فالإخلاص هو حاجة حيوية تعتمد عليها صحتنا وبقائنا. وتعلم أن نكون صادقين هو أحد أفضل الطرق لعلاج جميع اضطرابات التوتر غير الناتجة عن بيئتنا.
أكمل القراءة » -
الصداقة الحقيقية: الداعم الأكبر في رحلة الحياة
إن الأصدقاء ركن قوي في حياة البشر، وعلاقات الصداقة الحقيقية تفعل أكثر بكثير من مجرد مساعدتنا عندما نحتاج إليها. لكن في كثير من الأحيان تظهر الشكوك، وتقل الثقة. فما الذي يميز الصديق الحقيقي عن الصديق العابر؟
أكمل القراءة » -
الخوف من كل شيء: رحلة البحث عن الأمان في عالم خطير
الحياة هي التحدي. يمكنك الاختباء والهروب أو الوقوف في وجهها والتفاخر بشجاعتك رغم الخوف. من لا يقرر لن يكون مخطئاً، من لا يمشي لن يسقط، أولئك الذين لا يجربوا لن يخاطروا. أولئك الذين لا يقاتلوا لن يعانوا، لن يوسم بالندوب من يعتني بنفسه فقط، ويتجاهل الآخرين.
أكمل القراءة »
