أسلوب حياة
-
التنافر المعرفي: رحلة التغلب على القناعات الهشة
تخبرنا نظرية التنافر المعرفي أنه بمجرد أن يترسخ بداخلنا قناعة ما، سنجد ألف طريقة للتوافق معها، وسنتجاهل كل ما يخالفها. فإذا كنت على قناعة تامة بأن زميلاً لك في العمل حقير، فسوف تميل إلى رؤية كل ما هو حقير فيه فقط، وستغض الطرف عن كل شيء آخر.
أكمل القراءة » -
الاستحمام بالماء البارد: هل يُطيل عمر الإنسان؟
الاستحمام بالماء البارد في منتصف الشتاء يمكن أن يعتبر عملاً من أعمال الشجاعة والبطولة، لكن إذا نظرنا للفوائد الجمة التي يمنحنا إياها الاستحمام بالماء البارد يمكننا خوض هذه المغامرة.
أكمل القراءة » -
الاسترخاء: كيف تبدأ رحلة تهدئة العقل والجسد بأساليب طبيعية؟
نرغب جميعاً في الاسترخاء والشعور بالهدوء، لكن عملنا وأنشطتنا اليومية لا تسمح لنا بذلك. حيث تجرفنا بحار من المطالب يوماً بعد يوم. سنتعلم اليوم كيفية إعطاء مكان مهم للاسترخاء في روتيننا اليومي؛ وكيف يمكننا إدراجه في حياتنا اليومية بتطبيق أساليب مختلفة.
أكمل القراءة » -
التوازن بين العمل والحياة: كيف تجد طريقك؟
يمكن القول بأن 50% من السعادة تتمثل في أن تكون سعيداً بما لا تملكه، والنصف الآخر ليس الاستمتاع بما تكرس له طاقتك فحسب، بل فهم سبب أهميته بالنسبة لك. انتظر لحظة وفكر في هذا الأمر، سنتحدث اليوم عن كيفية تحقيق التوازن في الحياة؟
أكمل القراءة » -
إلى متى يدوم الحب؟ وكيف يستمر الحب لعقود من الزمن؟
يقول العلم أن الحب يدوم فقط لثلاث سنوات، وهذا كان بمثابة ضربة قاسية لهؤلاء الرومانسيين البؤساء، ولكن هناك دراسات أخرى حللت أدمغة الأزواج الذين تزوجوا منذ عقود، وقالوا إنهم لازالوا يشعرون بنفس المشاعر التي شعروا بها خلال اللقاء الأول مع الحبيب.
أكمل القراءة » -
وظيفة الأحلام: رحلة البحث عن الوظيفة المثالية
إن وظيفة الأحلام هي التي تريد الاستمرار فيها حتى ولو كان عمرك 120 عاماً، وهو أمر بالمناسبة قابل للتطبيق بعد أن عرفنا تلك الدراسات التي تظهر أن الشغف بعملك يجعلك تعيش لفترة أطول. لكن الشيء الأهم الآن هو معرفة ما هي سمات الوظيفة المثالية.
أكمل القراءة » -
العلاقة الصحية: أسرار الحب الدائم بين الزوجين
العلاقة الصحية بين الزوجين هي العلاقة المبنية على الاحترام والصدق والثقة والتواصل المفتوح، حيث يحترم كل منهما قيم واستقلالية الآخر، وكذلك آراءه ومشاعره دون خوف من الحكم أو الرفض.
أكمل القراءة » -
التنمر: نظرة شاملة على هذه الظاهرة السلبية
أدت زيادة حالات التنمر المدرسي بين الطلاب إلى قيام العديد من العائلات بالتفكير في معرفة إذا ما كان أطفالهم ضحايا لهذه الإساءة. في هذا المقال نخوض معاً رحلة للتعرف بشكل أفضل على جميع خبايا هذه المشكلة.
أكمل القراءة » -
صحة القلب: خطوات بسيطة لحياة طويلة وصحية
يؤثر أسلوب حياتنا على صحتنا سواء الجسدية أو النفسية، وهناك العديد من العادات السيئة التي يتبعها البعض دون أن يدركوا أنها تسبب أمراض القلب، لذا نقدم لك بعض النصائح الضرورية للعناية بصحة القلب.
أكمل القراءة » -
تعزيز الصحة النفسية: خطوات بسيطة لتحسين جودة حياتك
لقد رأينا في السنوات الأخيرة كيف يتحدث الكثير من الناس عن الصحة النفسية والعقلية وأهميتها، ونتيجة لإهمال الصحة النفسية في حياتنا على مدى فترات طويلة أصاب الكثير المرض النفسي الذي كان وصمة عار، لكن في وقتنا الحالي يجب أن ينتهي ذلك.
أكمل القراءة »
