عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق

Read more about the article عادات يجب القيام بها للتخلص من التوتر والقلق
كيف تتخلص من القلق والتوتر بخطوات بسيطة

نستعرض في هذا المقال عادات سهلة الأداء للتخلص من القلق والتوتر. يتطلب الأمر بعض الانضباط للالتزام بها. فالانضباط بالتحديد هو الذي يمكن أن يمنحنا راحة البال. وبالتالي علينا أن نتعلم أن ننظر إليه على أنه عادة رائعة ذات نتائج ممتازة ويمكن أن يمنحنا ذلك الصفاء الذي نسعى إليه.

أفـضـل أقوال كارل ساجان التي لا يمكـن نسيـانها

Read more about the article أفـضـل أقوال كارل ساجان التي لا يمكـن نسيـانها
عالم الفلك الأمريكي كارل ساجان

هناك الكثير من العبارات التي قالها عالم الفلك الشهير كارل ساجان سواء في كتبه أو في برنامجه التليفزيوني يمكن لها أن تغير طريقة تفكيرنا وحياتنا إذا ما عرفنا موقعنا الحقيقي في هذا الكون الشاسع. في هذا المقال نستعرض سوياً بعض اقتباسات كارل ساجان التي لا تُنسى.

أسباب الفقر وعواقبه المدمرة على المجتمعات في العالم

Read more about the article أسباب الفقر وعواقبه المدمرة على المجتمعات في العالم
أسباب الفقر وتأثيره وعواقبه

يرتبط نقص الغذاء وسوء التغذية بأسباب الفقر المدقع. وتشير التقديرات إلى أن أكثر من 780 مليون شخص في العالم يعيشون بأقل من 1.90 دولار في اليوم، وهو أقل من كاف لقوت يومي صحي في أي بلد. كما أن عدد كبير من وفيات الأطفال يرجع إلى نقص الموارد اللازمة للحصول على طعام كافٍ ومغذٍ.

الأزمة الوجودية: ما الهدف من وجودي في الحياة؟

Read more about the article الأزمة الوجودية: ما الهدف من وجودي في الحياة؟
الأزمة الوجودية ما هي؟ وما أسبابها؟ وكيفية علاجها؟

إن الأزمات الوجودية تؤدي إلى تغييرات في الحياة؛ فلن يكون الشخص نفسه بعد تجاوز هذه الأزمة، ولا فائدة ترتجى من الرغبة في العودة إلى الحالة السابقة. لذا عليك مواجهة الأمر والمقاومة، فالألم الذي تشعر به بداخلك هو علامة على أن هناك شيئاً ما يتغير.

تحليل فيلم possession: فيلم ملعون لا يمكن نسيانه

Read more about the article تحليل فيلم possession: فيلم ملعون لا يمكن نسيانه
فيلم "امتلاك" 1981

Possession هو فيلم ببساطة لا يمكنك الجلوس ومشاهدته. ستشعر بالألم – حرفياً - عندما تشاهده. ليس لأنه مثير للاشمئزاز بصرياً، لكن لجنونه الغريب الذي يجعلك تفقد حضورك العقلي وينتهي بك المطاف في جحيم أسوأ من الموت.

الجرائم الإلكترونية: التعريف والأنواع والأمثلة وطرق الحماية منها

Read more about the article الجرائم الإلكترونية: التعريف والأنواع والأمثلة وطرق الحماية منها
كل ما تريد معرفته عن الجرائم الإلكترونية

الجرائم الإلكترونية هي تلك الأنشطة غير المشروعة التي يتم تنفيذها باستخدام شبكة أو حاسوب أو جهاز متصل بشبكة، من أجل الاحتيال وسرقة الهوية واتلاف المعلومات والقرصنة، ونشر مواد الكترونية مخلة أو الدعوة إلى أمور غير أخلاقية. فما أنواعها وأمثلة عليها، وكيف تحمي نفسك من الجرائم الإلكترونية؟

أفضل الروايات الرومانسية في التـاريـخ تـنـاسـب جميع الأذواق

Read more about the article أفضل الروايات الرومانسية في التـاريـخ تـنـاسـب جميع الأذواق
قائمة بأفضل الروايات الرومانسية في كل العصور

لم يتخيل أحد أن هذا النوع الأدبي الذي تعرض لسوء المعاملة في العديد من الفترات التاريخية سيصبح ملك على عرش التفضيلات للأدب المعاصر. في هذه القائمة نقدم للقارئ قائمة بأفضل الروايات الرومانسية.

تحليل فيلم Cloud Atlas: رحلة الروح الأبدية

Read more about the article تحليل فيلم Cloud Atlas: رحلة الروح الأبدية
فيلم سحابة أطلس من بطولة توم هانكس

قد يبدو فيلم Atlas Cloud للوهلة الأولى وكأنه فيلم ممل ومعقد، يحاول تصوير جمال هذا العالم والقرارات الصحيحة والخاطئة للبشر في مواجهة تغيرات هذا الكون بلغة صوفية، ولكن دون أدنى شك، إذا كنت فناناً وتحب الجمال يمكنك أن تحب هذا الفيلم وتستمتع بقصته الرتيبة والجميلة.

تحليل فيلم Mulholland Drive: فن التلاعب بالعقول

Read more about the article تحليل فيلم Mulholland Drive: فن التلاعب بالعقول
فيلم طريق مولهولاند لديفيد لينش

إن فيلم Mulholland Drive واحد من أعظم أفلام ديفيد لينش، بل وواحد من روائع السينما العالمية. ففي هذا الفيلم الملتوي، يمكن للمشاهد أن يترك نفسه ليغوص في تعرجات الجنون الذي ينبعث منه، فمن خلال امتزاج الواقع بالأحلام على المشاهد أن يحاول تجميع قطع اللغز معاً لمعرفة القصة في النهاية.

العلاقات السامة: هل يجب التخلص منها أم محاولة إصلاحها؟

Read more about the article العلاقات السامة: هل يجب التخلص منها أم محاولة إصلاحها؟
العلاقات السامة ذات آثار مدمرة نفسياً وجسدياً

العلاقات السامة هي علاقات مدمرة تتسبب في الاضطرابات النفسية والجسدية لأحد أطرافها. وعلى الرغم من أن الكثير من ضحايا هذه العلاقات لا يتحدثون بشأنها، إلا أن عدد قليل منهم يتخذون القرار الأهم، وهو إنهاء هذه العلاقات. يجيب هذا المقال على كل تساؤلاتك حول هذه العلاقات وأنواعها وعلاماتها وكيفية الخروج من علاقة سامة؟