الحياة أكثر بكثير مما تراه أعيننا، فإذا أردنا الحصول على الشباب الأبدي ينبغي علينا ألا نركز تفكيرنا على ما يُرى ظاهرياً، ولكن على ما لا يُرى. بمعنى آخر لا يمكننا أن نحيا بشكل أفضل إلا إذا كانت لدينا روح شابة أبدية بغض النظر عن العمر.
تكشف الهجرة إمكانياتنا وتواجهنا بتناقضاتنا، وتذكرنا بأن الحياة هشة وقصيرة، مليئة بالنور والوعود، وأيضاً بالخسارة والظلال. لذا يجب أن نواجهها بإخلاص وثقة؛ علينا أن نخوض التجربة بشجاعة من هو على استعداد لخسارة كل شيء ليجد نفسه.
الحياة رهان كبير، ويمكن أن نخسر كل شيء، لكن من غير المجدي أن نشعر بالأسف. الفشل دائماً مخيب للآمال، وأحياناً غير مريح، ولكنه محتمل مثل الحجر الصغير داخل الحذاء، وفي أحيان أخرى مرير مثل خاتمة مأساة.
هناك خصائص متعددة لظاهرة التلاعب العقلي وتقنياتها المختلفة، ومن الضروري معرفة الأساليب التي يستخدمها المتلاعبون بالعقول، لكي تكون أكثر أماناً وحرصاً في وجود الأشخاص الذين يرغبون في استغلالك.
تقلل المشاعر السلبية مثل الخوف أو الضغينة أو الحسد أو الكراهية أو الغضب أو الإحباط من مناعتنا ودفاعاتنا ضد العوامل الخارجية الضارة. وإذا لم نحولها، تصبح طفيليات يرقات نفسية وعقلية تكسر تعاطفنا وتدمر علاقاتنا الاجتماعية.
مشكلة الحزن هي أنه إذا لم يتم حلها والتعبير عنه بمجرد ظهوره، فإنه يتسلل إلى كل ركن من أركان الروح، ليقوم بإغراقنا في مستنقع لا قرار له، ويشل حركتنا، وينتهي بنا الأمر ونحن لا نعرف سبب هذا الحزن والاكتئاب.
إن الحمل الزائد لا يدمرنا فحسب، بل يُظهر أسوأ ما فينا، لأنه يستهلك الكثير من مواردنا النفسية والجسدية. وعلى الرغم من أن الإنسان لديه قدرة مدهشة على ضبط النفس، إلا القلق والتوتر يقوضان هذه القدرة. فما علاج القلق والتوتر؟
الضحك مفيد للصحة الجسدية والنفسية، لكنه أيضاً رد فعل لا إرادي وعنيف، وأي وظيفة جسدية عنيفة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية خطيرة ربما تصل في النهاية إلى الموت. فهل الموت من الضحك حقيقة أم إنها مجرد أسطورة؟
مرض الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب دماغي يسبب تغيرات في المزاج والطاقة. أعراض الاضطراب ثنائي القطب شديدة. ولكن مع ذلك يمكن تشخيص وعلاج الاضطراب ثنائي القطب. فما هو الاضطراب ثنائي القطب وما هو علاجه؟
قلة النوم ليست مسألة هينة، فهي تؤدي إلى العديد من الأمراض النفسية والجسدية، وتضعف كل أثر للأمل في عيون المصاب بالأرق. وإذا استمرت اضطرابات النوم، فإن الحياة تحت الشمس تصبح أشبه بكابوس لا يمكن الاستيقاظ منه.