أسلوب حياة
-
نمط الحياة الصحي: أسرار العيش بصحة وسعادة
نمط الحياة الصحي والمثالي أمر ضروري للجميع، فمثل هذا النمط يساعدنا على عيش الحياة بأفضل جودة ممكنة. لذا كان من الأهمية أن نقدم بعض التوصيات التي ينبغي أن يجعلها كل إنسان ضمن روتينه اليومي.
أكمل القراءة » -
الانفصال العاطفي بين المشاعر المعقدة والتحديات النفسية
تعرض الجميع لتجربة الانفصال بعد الحب على الأقل مرة في الحياة. ويؤدي الانفصال في الحب إلى تدني احترام الذات والتوتر والقلق وصعوبة الوثوق بشخص أخر. لذا كان من الضروري التعرف على مراحل الانفصال العاطفي، وتقديم نصائح قيمة حول كيفية التعامل مع الانفصال بعد الحب.
أكمل القراءة » -
أسباب الشيخوخة: كيف تؤثر العوامل المحيطة على تقدم العمر؟
يمكن تلخيص أسباب الشيخوخة في جملة واحدة هي "مرور الوقت". ولكن هذا لا ينصف العملية البيولوجية التي تحدث لسنوات، والحقيقة هي أن الشيخوخة وأسبابها معقدة للغاية، ولكن سنحاول تقديم العوامل أو محفزات الشيخوخة.
أكمل القراءة » -
الخوف من الهجر: كيف نوقف دائرة القلق ونعيش بحرية؟
الخوف من الهجر يُشبه السجن. إنها مساحة مغلقة وخانقة تقطع كل علاقاتنا. لذا فإن فهم أسباب الخوف من الهجر وأعراضه يمكن أن يساعدنا في التغلب عليه، والتعامل مع هذه المواقف بشكل أفضل. في هذا المقال نقدم بعض النصائح اللازمة للتغلب على الخوف من الهجر.
أكمل القراءة » -
تغيير العادات: التحدي الأكبر نحو حياة أفضل
تغيير العادات السيئة يحتاج إلى جهد مضني، ويمكن لخطتك أن تبوء بالفشل في أي لحظة وهذا أمر طبيعي، فلولا الفشل ما عرفنا النجاح. لذا كل ما عليك أن تدرك أن الفشل ليس نهاية المطاف، بل مرحلة لابد أن تمر بها، لتنهض من جديد وتستكمل ما بدأته.
أكمل القراءة » -
التكيف مع التغيير: كيف نتعامل مع التحولات في حياتنا؟
القدرة على التكيف مع التغيير تتطلب بذل المزيد من الجهد، لكنها من أهم المهارات الحياتية في عالمنا المعاصر. ومع ذلك فإن الخبر السار هو أن مهارة التكيف مع التغيير يمكن تعلمها واكتسابها بمرور الوقت. لذا دعونا نستكشف كيف يمكننا التأقلم مع التغيير في الحياة؟
أكمل القراءة » -
فوائد التأمل: كيف يغير التأمل حياتك للأفضل؟
هناك العديد من فوائد التأمل التي عبر عنها العديد من الأشخاص. تختلف هذه الفوائد في مداها وشدتها، من الأشخاص الذين يقولون إنهم ببساطة يشعرون بتحسن بعد التأمل إلى أولئك الذين يزعمون أنهم تغلبوا على بعض الحالات المرضية بفضل الممارسة. فهل فوائد التأمل صحيحة؟
أكمل القراءة » -
المطلقات في عيون المجتمع بين القبول والوصم
إن أكثر فئات المجتمع تهميشاً هن المطلقات. حيث تعاني المطلقة من نظرة المجتمع لها، وتشعر بأنها تقف أمام طوفان الألسنة التي لا ترحم وحدها. فالمجتمع يترصد بها ويترقب حركاتها وأفعالها، ولا يحاول أحد أن يساعدها كي تجتاز محنتها.
أكمل القراءة » -
كيف تغيّر نفسك من الداخل لتصبح الشخص الذي تريده؟
انظر إلى نفسك في المرآة واسأل نفسك: ما هو الإنسان الذي أريد أن أكونه؟ إن بداية سؤالك عن نفسك هي بداية الطريق نحو رحلة طويلة لتحقيق أهدافك في الحياة. لكن البداية الحقيقية هي تغيير نفسك من الداخل للأفضل.
أكمل القراءة » -
كيف تعيش حياة سعيدة: 10 قواعد لحياة مثالية هادئة
عليك أن تعي جيداً أنك تستطيع تحريك الجبال، ولا تدع أحد يقول لك غير ذلك ولا حتى نفسك. ولكن يجب عليك أن تتعود على التصرف رغم الخوف، رغم عدم الراحة، رغم الكسل. وهنا يكمن سر الحياة السعيدة والمثالية. نقدم لك 10 قواعد لحياة أفضل.
أكمل القراءة »
