أفضل كتب علم النفس لتبسيط العالم من حولك

يوجد عدد لا يُعد ولا يُحصى من أفضل كتب علم النفس القيّمة. ومع ذلك كان المعيار الرئيسي لاختيار هذه الكتب هو فائدتها العلمية الكبرى بالإضافة إلى توافرها مترجمة باللغة العربية ليتسنى للقارىء العربي الاطلاع عليها. كما راعينا تقديم بعض الكتب التي تصلح للمبتدئين نظراً لسهولة أسلوبها وتناولها.

مدخل إلى علم النفس – ليندا ل. دافيدوف

يتناول هذا الكتاب الرائع الصورة الكلية الكاملة لعلم النفس بكل ما تشتمل عليه من تفاصيل بداية من تاريخ علم النفس ومروراً بالنظريات والمدارس المتعددة ووصولاً إلى وجهات النظر المعاصرة في علم النفس. يعد هذا الكتاب موسوعة شاملة لمن يرغب في التعمق في هذا المجال الشيق. حيث يحتوي الكتاب في طياته على شتى مجالات علم النفس مثل التحليل النفس وعلم النفس المعرفي والسلوكي والاتجاه الإنساني في علم النفس والنشاط المعرفي والتفكير واللغة والسلوك، وغيرها من الموضوعات التي تحاول أن تدمج هذا العلم لمن يريد تعلمه.

التنقيب في أغوار النفس – كارل يونغ

وضع كارل يونغ عالم النفس الشهير خلاصة فكرة ومدرسته في علم النفس في هذا الكتاب، وقد أكد مراراً على أن بقاء حضارتنا قد يتوقف إلى حد كبير على سد الفجوة المتسعة بين جانبي النفس الواعية واللاواعية. يوضح كارل يونغ في كتابه أن الإنسان في العصر الحديث لم يعد يخشى التهديدات التي كانت تواجهه من قبل مثل الكوارث البشرية والأخطار والأوبئة. لكنه بات عرضة لأخطار أخرى هي التغيرات التي تحدث في داخل النفس البشرية. لكن مع ذلك فحينما يفهم الإنسان طبيعته النفسية جيداً، وأن إمكانية إتيان الخير لديه مساوية لإمكانية إتيانه الشر حينها فقط سيستطيع أن يفهم ذاته والخطر المحدق به.

تفسير الأحلام – سيجموند فرويد 

يعد كتاب تفسير الأحلام أحد أعظم أعمال عالم النفس الأشهر في العصر الحديث سيغموند فرويد. بل يمكن اعتبار أنه الكتاب الأكثر أصالة من بين جميع مؤلفات فرويد الأخرى. يتناول فيه فكرة الأحلام التي كانت ومازالت تشغل عقول البشر في كل زمان ومكان.

منذ العصور القديمة كانت هذه الفكرة هي الشغل الشاغل للبشر، ومعرفتنا عنها مجرد معرفة ضئيلة جداً. وصلتنا فكرة الأحلام وتأويلها من النبي يوسف، وتحدث بشأنها أرسطو وأبوقراط وصولاً لابن سيرين والنابلسي الذين حاولوا فهم قوانين الأحلام وكيف تعمل وكيفية تأوليها. حتى ظهر كتاب تفسير الأحلام لفرويد ليضع لبنة أخرى في هذا الصرح الكبير. لكن مع ذلك فإن مشكلة الأحلام هي أعظم شأناً مما تبدو عليه للوهلة الأولى ولابد أن يعلم جيداً عاقد العزم على إزاحة الستار عن طبيعتها إنما يواجه مشكلة طبيعة النفس الإنسانية بأسرها.

ومن أجل ذلك كان كتاب تفسير الأحلام لسيجموند فرويد يضم بين دفتيه أخطر وأعظم الاكتشافات في تاريخ معرفة الإنسان بنفسه. ومع ذلك، هناك الكثير من القصص المسلية الممزوجة بتحليلات فرويد الفلسفية. حيث يربط بين أحلامه وأحلام الآخرين بقدر كبير من التفصيل. ويوضح كيف يتقدم من خلال ما نعرفه الآن على أنه ارتباط حر لفهم معناها للحالم.

سيكولوجيتك في الحياة: كيف تحياها؟ – ألفريد أدلر

هذا الكتاب هو أروع كتب عالم النفس النمساوي الشهير ألفريد أدلر. ولقد أودع في كتابه هذا خلاصة تجاربه وخبراته العملية كطبيب ومؤسس لمدرسة علم النفس الفردي. كما يعد أدلر واحد من علماء النفس الذين اختلفوا مع فرويد في العديد من المسائل ولعل أكبر اختلافه كان بشأن تضخيم فرويد للجنس. هذا بالإضافة إلى إنه يعارض بشدة نظرية التحليل النفسي الفرويدية. ويؤكد منهجه العلمي على أهمية دور الأنا الشعوري وفاعلية الأهداف التي يسعى إليها المرء في الحياة، فمن وجهة نظره من الضروري أن تكون أهداف الإنسان منسجمة مع أهداف المجتمع ولابد أن تكون هذه الأهداف مشروعة وإنسانية.

يهتم أدلر كثيراً بمسألة الذات وعقد النقص والدونية ونراها الحديث عنها كثيراً في كتاباته. حيث يرى أن الذات هي التي تتحكم لا شعورياً بسلوك الفرد. في هذا الكتاب يتناول أدلر وضع الإنسان في حياته من لحظة ولادته مروراً بما يتعرض له، وكيف تؤثر تجاربه وخبراته الحياتية على وضعه النفسي والعقلي وتكيفه الاجتماعي.

سيكولوجيا العلاقات الجنسية – ثيودور رايك

يعد ثيودور رايك أحد تلامذة سيجموند فرويد اللامعين، لكنه قرر أن يخرج عن مدرسته مطوراً ما اعتبره صائباً في مدرسته الجديدة. في هذا الكتاب نراه ينهال بالنقد على نظرية اللبيدو الفرويدية بجرأة منقطعة النظير، وذلك من خلال نقد كتاب فرويد الشهير ” ثلاث مقالات في النظرية الجنسية”.

من الجلي أن النقد لا يعني شيئاً إذا لم يكن بناءً ويقدم ما هو أفضل ليحل في النهاية محل المفاهيم الخاطئة من وجه نظر الكاتب. لذا نجد أن رايك يتناول في كتابه سيكولوجيا العلاقات الجنسية تفسيراً مغاير للتأثير الطفولة على سلوك البشر. كما حاول تفسير الانحرافات السلوكية وبعض الأمراض والعقد النفسية كالعصاب وعقدة أديب وغيرها من المسائل التي حاول فرويد تفسيرها طبقا لنظرية اللبيدو.

يغوص رايك في كتابه في كثير من الموضوعات الجنسية والمجالات المعقدة من الغرائز والانفعالات البشرية، ويجيب على العديد من الأسئلة التي حيرت الرجال والنساء منذ قديم الزمان وحتى وقتنا الحالي. في هذا الكتاب الرائع نجد رايك ينتقل في حقول الأدب والفكر والتاريخ ليلتقط لنا عصارة أفكاره في سلاسة ووضوح. مما جعل من قراءة هذا الكتاب متعة لا تضاهيها متعة أخرى.

علم النفس في حياتنا اليومية – كينيث ت. سترونجمان

هذا الكتاب موجه بشكل عام إلى الشخص الذي يرغب في معرفة أي شيء عن علم النفس. فهو يتناول كيفية الاستفادة من هذا العلم في حياتنا اليومية. سواء كان ذلك في البيت أو في العمل وفي جميع الأوقات. إنه كتاباً بسيطاً وميسراً وليس كتاباً أكاديمياُ يقدم معلومات ونظريات ومعارف نظرية. بل يركز على الجوانب العملية لعلم النفس.

يقدم هذا الكتاب الشيق علم النفس بوصفه علماً مثيراً وممتعاً وفي الوقت نفسه نافعاً ومفيداً للفرد في مختلف جوانب حياته اليومية. كما يساهم الكتاب في إزالة الغموض الذي أحاط علم النفس بهالة جعلته منه علماً صعب المنال. هذا بالإضافة إلى أنه يشرح بطريقة شيقة كيف يمكن للناس استخدام هذا العلم من أجل الحصول على رفاهية الفرد والمجتمع بعيداً عن المصطلحات العلمية المعقدة.

الدوافع المحركة للبشر – سوزان كويليام

يتناول هذا الكتاب بصورة مبسطة العديد من القضايا النفسية التي تتعلق بفهم النفس وطبيعة الذات وكذلك فهم الآخرين وكيفية تكوين علاقات سوية معهم. هذا الكتاب يصحبك في جولة حول أنواع الشخصيات في علم النفس والتراكيب المعقدة لها وكيفية التعامل مع الشخصيات الإنسانية المعقدة. سوزان كويليام هي عالمة نفس متخصصة في العلاقات، وهذا الكتاب يحاول بصورة سهلة وبسيطة أن يساعد الكثير ممن ليست لديهم معرفة تامة بعلم النفس وأنماط الشخصيات في التعامل مع البشر.

قوة العادة – تشارلز إم دوهيج

هذا الكتاب يساعدك في فهم مجالات علم النفس بطريقة جديدة تماماً من هذا الكتاب الرائع. بالتأكيد، كل شخص على معرفة بعلم النفس، من طالب علم النفس التمهيدي إلى الباحث الأكثر شهرة، يعرف عن التكييف الكلاسيكي. لقد تعلمنا جميعاً دوره في الأفكار والأفعال والإدمان. ولكن ليس من السهل دائماً معرفة كيفية تطبيق هذه المبادئ السلوكية على سلوكياتنا اليومية.

في هذا الكتاب يشرح دوهيج كيفية اكتساب العادات وكيف التخلص وكيفية تأثيرها على سلوكيات الفرد. وكيف تعمل في حياتنا اليومية لا شعورياً، ولماذا لا نستطع التوقف عن العادات؟

سيتعين عليك قراءة الكتاب بنفسك لمعرفة كيفية عمل هذه العملية البسيطة والأساسية. بمجرد القيام بذلك، لن تتعرف فقط على نفسك في العديد من الأمثلة التي يقدمها، بل ستتعلم أيضاً كيفية اتباع هذه العادات، وثنيها، وكسرها في النهاية إلى الأبد. بالطبع، لا يمكننا دائماً التخلص من إدماننا بمفردنا، ولكن من خلال فهم أسبابها، ستكتسب رؤى مهمة ستساعدك في البحث عن التغييرات التي تريدها وإجراء التغييرات التي ترغب بها على أساس صلب.

الذكاء العاطفي – دانيال جولمان

يعد كتاب الذكاء العاطفي لدانيال جولمان أحد أكثر الأعمال كلاسيكية. يقدم فيه الكاتب مفهوم الذكاء وارتباطه بعواطف الإنسان. كما يتوسع في هذا المفهوم ويدعو القارئ إلى التعرف على المشاعر الإنسانية ويبحث في أسباب الأمراض المجتمعية. يساعد هذا الكتاب القراء على تنمية مهارة الذكاء العاطفي بطريقة علمية. بينما يستعرض فيه جولمان العديد من الدراسات التي أجريت على المخ البشري وهي الدراسات التي تُظهر لنا كيف يعمل المخ خلال المشاعر المختلفة من الحزن والغضب والسعادة وغيرها. يعد هذا الكتاب واحد من أفضل كتب علم النفس التي يجب على كل قارئ مهتم بهذا المجال قراءتها.

كيف يعمل العقل؟ – ستيفن بينكر

يقدم عالم النفس التطوري ستيفن بينكر في هذا الكتاب تفسيرات عامة حول أداء عقل الإنسان، وكيفية عمله مستعيناً بالداروينية الجديدة. وقد استطاع أن يغطي فيه الكثير من الموضوعات النفسية التي تتعلق بالمشاعر الإنسانية والعواطف البشرية هذا بالإضافة إلى بعض الموضوعات الفلسفية مثل معنى الحياة. هذا الكتاب هو أحد الكتب الهامة في علم النفس التطوري الذي ينبغي على كل قارئ قراءته لفهم آلية عمل الدماغ.

الرجل الذي حسب زوجته قبعة – أوليفر ساكس

كتاب كلاسيكي ومثالي لفهم وإبراز أهمية العلاقة بين العقل والمرض، في هذا العمل يسرد عالم الأعصاب الأمريكي أوليفر ساكس الحالات السريرية لمرضى يعانون من حالات غير عادية ويشاركهم الخبرات التي عاشوها. كما يرسم صورة غريبة ولكنها ضرورية لفهم هذه الظروف والناس الذين يعانون منها. أما بالنسبة لعنوان الكتاب فهو لحالة مرضية تدعى العمه الإبصاري. ويعاني المصاب بهذه الحالة من عدم قدرته على رؤية الأشياء بوضوح. إنه واحد من أفضل كتب علم النفس التي يجب الاطلاع عليها.

تشريح الحب – هيلين فيشر

كتاب رائع لعالمة الأنثروبولوجيا هيلين فيشر. في هذا الكتاب تقدم تاريخ العلاقات الرومانسية ومن خلال نظرة نقدية تتحدث عن مشكلات الزواج والمعدلات المرتفعة للطلاق والخيانة الزوجية في وقت نشر الكتاب. كما تحاول الكاتبة أن تشرح الأسباب التي تؤدي إلى إدمان الحب. هذا الكتاب بالإضافة إلى كتابها الآخر الذي يحمل عنوان “لماذا نحب؟” من أهم الكتب النفسية التي تتناول موضوع الحب الرومانسي الحقيقي والمشاعر وعلاقتها بالدماغ.  

الإنسان يبحث عن المعنى – فيكتور فرانكل

هذا الكتاب إلزامي لأي شخص مهتم بعلم النفس الإنساني، كان فرانكل أحد أهم الشخصيات في هذا المجال. يروي في هذا الكتاب تجاربه كسجين في معسكر اعتقال نازي ومن خلال هذه التجارب استقى الكثير من الأفكار والمفاهيم المستخدمة في علم النفس الإنساني. تتمحور الفكرة الرئيسية للكتاب حول سعي الإنسان لمعرفة معنى حياته. حينها فقط يستطيع أن يحياها بصورة صحيحة. إنه واحد من أفضل كتب علم النفسي الإنساني الذي لا ينبغي تفويتها.

فن المحبة – إريك فروم

هناك العديد من كتب علم النفس العصبي التي تتناول الظواهر المتعلقة بالحب والأزواج، وهذا الكتاب أحدهم وهو يقوم بذلك ولكن من منظور إنساني. حيث يتناول فيه فروم أنواع الحب المختلفة وضرورة تنمية شخصية الإنسان من أجل الحصول على علاقة صحية لا تبوء بالفشل. وعلى الرغم من أن فروم له جذور نفسية وتأثيرات من فرويد، إلا أنه يعتبر عضواً في الحركة الإنسانية بسبب وجهات نظره.

العقل والعاطفة في العلاج النفسي – ألبرت إليس

يعد ألبرت إليس أحد آباء العلاج النفسي السلوكي المعرفي. وهو من أشهر علماء النفس في التاريخ. يحلل إليس في هذا الكتاب العلاقة بين المشاعر والعقل، وأسس تطوير وتطبيق العلاج العقلاني العاطفي. وربما يكون هذا الكتاب أحد كتب علم النفس المتخصصة التي يصعب على غير الدارسين قراءتها إلا أن هذا الأمر لا يمنع من المحاولة.

العقل هو أعظم ما لدينا، ولكن للأسف، لا نستخدمه دائماً بشكل كامل أو نحاول فهمه جيداً. إن تعلم أذهاننا وفهم السلوك البشري ليس بالأمر الجلل. حيث يمكن القيام بذلك بسهولة في غضون ساعات قليلة من قراءة كتاب. وكلما قرأت أكثر، زادت معرفتك بالسلوك البشري وعلم النفس الاجتماعي. بينما يمكننا القول أنه من المهم للجميع معرفة القليل عن علم النفس. حيث أن هذا العلم يساعد كثيراً في فهم الحياة والبشر.

في النهاية لابد أن نوضح أن نجاحك في الاطلاع على هذه الكتب القيمة أو حتى بعضها فستكتسب معرفة قيمة. كما سيكون لديك إحساس من أين أتى علم النفس، وأين من المحتمل أن يتجه في السنوات القادمة.